跆拳道学了有什么好处(跆拳道学出来有什么好处)
跆拳道的好处 跆拳道有什么好处
1、提高身体素质。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，深受世界各地人士尤其是青少年欢迎。跆拳道锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求。适度进行跆拳道训练，可以增强身体抵抗力，提高身体素质。
2、培养协调能力。跆拳道有24个套路，打套路的时候身体一定要平衡。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、锻炼毅力、减压。学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐长时间重复的训练，需要每周固定时间的坚持。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气。训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
4、锻炼反应速度。跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中锻炼了反应能力。
5、提高自信心、培养礼仪。跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。
6、优化体型，使线条更优美。跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。
学跆拳道的好处
跆拳道是发源于半岛的一种个搏击格斗术，传入我国后深受各年龄段人们的喜爱。现在暑假要到了，许多家长正在发愁暑假让孩子学点什么好？那就不如送孩子去学学跆拳道吧！因为学跆拳道有这十大好处，尤其是第7个，一般人都不知道！
1、自信心
跆拳道在学习中能培养孩子的身体灵活性和遇事的随机应变能力，让孩子在陌生场合不怯场，无论什么什么事情都能发挥稳定，可以增强孩子的自信心和心理素质。
2、身体协调
孩子学习跆拳道，在练习中需要有效调动起全身每个部位进行对动作的配合，通过上肢、脚步的动作达成对动作完成协调性的训练，让使孩子身体协调并更有灵活性。
3、身体柔韧性
练习跆拳道的时候，由于经常会做压脚、劈叉、踢腿等动作，孩子的柔韧性会得到充分的锻炼，身体各关节和韧带也会有效开发，最后达到提升孩子全面身体素质。经过充分的练习，孩子的力量性、稳定性、柔韧性等身体素质都会得到明显改善。
4、磨练毅力
练习跆拳道，是需要持之以恒的精神的。每日的练习，让孩子在辛劳和汗水中成长，基本功的训练，培养孩子吃苦耐劳，在逆境中也要坚持的精神，磨练孩子意志。
5、提高身体素质
练习跆拳道需要消耗不少体力，所以在联系后可以促进孩子食欲增长，也优化消化功能，吃得多，自然营养摄入比较足，可以有效提高孩子的身体抵抗力，减少生病。
同时这大量的练习，使孩子们的神经系统改善，刺激视觉、听觉、肢体感知等各方面机能的提高，开发大脑。而且身体的锻炼还能够改善孩子的心肺和呼吸功能，减少罹患心脏疾病和呼吸系统疾病的危险性，增加骨骼密度，使人不易疲劳。
6、合作能力
跆拳道有个人竞技，还有团队竞技以及混双以及团体品势、跆拳舞、跆拳道话剧、团队自卫术表演等需要团队配合的项目，只有团队成员配合默契协调一致才能成功，练习跆拳道可以此训练孩子的合作能力，养成遵守团队规则、纪律的习惯，培养团队合作的观念。
7、审美
是的，你没有看错。跆拳道的确具备这个功能。例如跆拳舞、跆拳道舞台剧，这已经脱离了单纯的“技术”范围，属于“艺术”的范畴了。这些都是通过音乐、动作、表情、剧情等来展现内心世界的，让孩子通过锻炼可以接受艺术的熏陶，培养孩子热爱生活，欣赏美、体验美的感知。
8、形体优美
处于快速生长中的孩子，一旦日常姿势不对，就可能影响身体发育。学习跆拳道训练可以让孩子形体优美，在各种
学跆拳道有什么好处
有用。
跆拳道的步法和腿法都很优秀，在实战中运用得好的话，当然比一般人强很多不过要注意一下，实战不是比赛，不要只想着用比赛跆拳道的打法去打。
拳、手刀、肘法、膝法等武器平常也要锻炼一下，真的街头实战时必然是拳脚肘膝一起上，善用跆拳道的步法保持距离，让腿法充分发挥；还有别妄想在实战中用360度后旋踢、旋风踢之类的花式动作，
实战中最有用的腿法是中、下段的前踢和侧踢，要配合拳法一起使用最后，别想着当什么大侠了，武术主要是健身，其次是自保。
跆拳道的好处
跆拳道的好处
跆拳道的好处，跆拳道是我们生活中很常见的一个项目，这项运动适合很多的人群的，这个运动可以充分锻炼到我们身体当中的每一个部位，跆拳道健身对身体有许多益处，以下分享跆拳道的好处。
跆拳道的好处1
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。
练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。
而且，通过抬高、踢腿的.动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。
跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不仅如此，通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。
顺畅肺活动：
1、扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2、增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3、供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4、增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5、使睡眠安稳，易于排除排泄物。此外，欲了解练跆拳道到底有什么可贵之处
跆拳道的好处2
练跆拳道的好处
1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。
2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。
3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。
4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。
5、 有利于发达有力的肌肉。
6、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
7、 培养方向转换的能力。
8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
10、发达末梢神经和视觉。
11、培养集中力，取消杂念。
12、学会移动身体的方法和技术。
幼儿练跆拳道的好处
大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。
具体表现在四个方面：
健体： 的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
知礼： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
跆拳道和柔术不同，这是二种不一样的锻炼方法，通过这项运动，可以增强体质，提高身体抵抗力，减少感冒生病。另外要注意，练习跆拳道的时候要做好安全措施，避免用力过度和不正确的发力给身体带来影响。
跆拳道的好处3
跆拳道的好处和坏处有哪些
一、强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。
二、优化体态，改善身体线条
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
三、跆拳道的素质教育
跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。
跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国，近代跆拳道吸收了许多国家的武艺精华，如中国武术、日本空手道等，进一步丰富了内容，逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。
跆拳道TAEKWONDO 跆（TAE)指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳（KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。
道（DO)即为练习方法，要求每次练习“以礼始，以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调气势，直来直往，以刚制刚，以快制快。
组合腿法迅速而又刚猛，令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦，令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。
每一种武术方式都有着好处和坏处，就如同跆拳道的好处和坏处也是有的，跆拳道是素质教育，可以对提高身体体魄增加力量有帮助，但要注意的是练习跆拳道后只是对自身有防卫作用，以免损伤到自己的韧带和关节。
