为什么想学却学不进去怎么办(学不下去静不下心怎么办)

想学但是学不进去怎么办 有哪些解决方法

不少同学都会出现想学习但是怎么也学不进去的情况，面对这种情况，其实，只要我们深入分析，就可以找到症结和对策。

想学但是学不进去的原因

第一：目标意愿还是不够强烈。其实目标很多，但是这就要看你对这个目标的意愿强烈程度，世界上不是你没有目标，只是你对于目标，所付出的努力还是不够。

第二：心思不集中。我们都养成了一个溜号的习惯，分分钟钟思想都会出现个小差，所以学习的时候，我们也常常会被外界或者某个什么，影响思绪。

第三：自制力不强。自制力不强是学不进去的普遍原因，有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，让自己迟迟不去学习。

第四：心理压力。这个就是心理承受压力不强，整天盯着目标的结果担忧，有点杞人忧天的感觉，如果考不上，如果怎么怎么样，这都是心理承受能力弱的原因。

总之，学不进去的理由千千万万种，但唯一结果就是学不进去，到后期就是考不上，所以沉稳心态，不要用那么功利心去看待问题，要持之以恒，只有持之以恒，你才能知道这个事情你到底能不能做。

想学但是学不进去怎么办

定目标：不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。有了目标还不想学习，说明你对目标的意愿强烈程度不够。这时候就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果。

集中注意力：学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己，把无关的清理掉。

制定计划和奖励：有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，嗯，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的奖励一下自己。

想学习却学不进去怎么办？

相信有很多同学和我一样，有这样的困惑。想学习但是，却怎么样也学不进去，很多人包括像我一样的大学生，都会时不时遇到这种问题，我们该去如何解决？既然谈到这个问题，说明对这个问题已经进行了思考。有思考想必已经认识到了问题的严重性。下面我来谈一下看法。

想好好学习。想好好学习说明已经认识到了学习的重要性，可能由于某种原因存在阻力。这原因可能是学习基础差，也可能是学习习惯不好，也可能是对学习没有兴趣等。

其实，这些问题都是由一个原因引起的，那就是基础差。由于基础差导致对学习不感兴趣，由于不感兴趣导致不想去做，不好的习惯就养成了。

再说学不下去。明知道学习的重要性，学不下去，说明目标意识不强。假如你目标意识强的话，再难也会想办法去做，就会将阻力变成动力。

假如现在不给你东西吃，两天后你会饿得不行了，这个时候你会怎么做？肯定再难你也会想办法，因为没有吃的你就会被饿死，你会有很强烈的求生欲，这时候的目标就是要找东西吃。

现在急需要做的就是要找到学习目标，并把目标作为你行动的动力。比如，现在你可以这那你想：现在国家对中小学实行教育改革，在校学生只有一半能上高中，而另一半要接受职业教育。如果你不努力学习你就不会得到上高中上大学的机会。这样你就会有强烈的目标意识，就走了学习动力。

有了动力你就会逼迫自己学习，你才会能学下去的动力和勇气。

这里有一种方法：你可以把大目标分成多个小目标，这样能让你的努力看得见。保证每次小目标都能完成，这样，就可以帮助你找到自信心，。小目标达到了，大目标也就能实现了。以及下面的方法给大家应用：

1.想学习，但是不能什么都去学，这样什么都学不会的。不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。有了目标还不想学习，说明你对目标的意愿强烈程度不够。这时候就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果。

2、心思惯性不集中，容易受外界影响。学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己，把无关的清理掉。

3、自制力不强，急燥心理。这是普遍原因。有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的奖励一下自己。

学不进去的理由千千万万种，结果却只有一种因为学不下去而放弃。所以要沉稳心态，持之以恒。越努力越幸运，越行动越有力。

想学习却学不进去怎么办

想学习却学不进去，首先我们要找到问题，然后解决问题。

一，制定目标，激励自己学习。

学习前，我们可以想想学习带给我们的好处，如果我们学有所成，以后的生活会怎么样，会发生什么样的变化。如果不好好学习，天天摆烂，我们的生活会变成什么样。这样会增加我们学习的动力。然后制定一个大目标，把这个大目标再分成几个小目标，一个一个去完成，这样进行下去既不会很累，又会带给我们优越感。让我们更喜欢学习。

二，调整自己，避免疲劳期

比如说我们已经学习了很长一段时间的数学，没状态了，不想学了，那我们就可以去学习一会儿语文，做几篇阅读理解，放松一下大脑，或者背几篇英语作文。这都是减少我们疲劳感的有效办法。长时间的学习导致我们过度疲劳，我们可以眺望远方，做做眼保健操，放松自己。

三，根据自身学习条件和进度调整学习目标

我们不想学习的时候，可能是因为我们常常达不到目标，从而降低我们学习的积极性，让自己越学越累。这时我们就可以根据自己的情况调整目标。我们可以把大目标分成几个小目标，一步一步来，这样学起来会比较轻松，也会提高我们学习的动力，提高我们学习的劲头。

四，找对方法，提高学习效率

我们在学习过程中，可能会经常受到挫折，努力了却没有结果，就会对学习失去兴趣，厌恶学习。当我们努力了却没有结果的时候，就要反思自己的学习方法是否正确。好的学习方法有很多，关键是要找到适合自己的。比如学习中的记忆方法有很多，但是要找到最适合自己的那种，这样会帮助自己提高学习效率，提高学习成绩。

五，注重劳逸结合，保持良好的状态

适当的休息是为了更好的学习，我们学习累的时候，注意力不集中，这时候就应该适当的休息，运动，比如喝口水，洗把脸，做做眼保健操，这样会快速调整学习状态，更有利于接下来的学习。

为什么想学却学不进去怎么办

想学却学不进去的原因

有的人学不进去总是拿注意力或者意志力来作挡箭牌，但是细想想，你做其他事情的的时候也是像学习时一样注意力不集中吗？恐怕未必。

有个朋友，他喜欢打弹弓，每天都会花心思研究材料，跟别人讨论技巧，但要是让他做其他的事情，就没有这样的专注力了。

大多数人只会对自己感兴趣的事情专注，这是人之常情，因为你能从这件事中体会到愉悦感和成就感。

但如果你真的下定决心去学，那要试着在学习当中找到能让你产生成就感的方式。这样才能激励你学下去，否则面对一个枯燥的东西，没有乐趣也没有价值，那真的很难坚持。很多时候学习不是为了学习知识本身，而是随之可能带来的附带价值，比如升职加薪，比如社会地位等等。

功利并没有什么不好，但是一旦当你的大部分目光都放在这上面，就很容易导致你变得浮躁，会幻想自己将来取得成功之后是何等光景，会担心其他人要是超过你了你该如何自处。

学习不仅仅是学习了，有了太多其他因素的干扰，你的心装了太多东西。

想学习又学不进去怎么办？

一 为什么大多数人无法长期坚持学习？

在分享方法和技巧之前，我们首先要分析寻找出自己学不下去的真正原因，找到问题的根源，才能对症下药。

其实，这个问题因人而异，每个人的情况都不同，下面是一些常见的导致学不进去，无法坚持下来的原因：

1 看不懂，学不会，难度太大

2 不想学，对学的内容不感兴趣

3 状态不好，精力不足

4 身边的诱惑和干扰太多

5 想学的东西太多，不知道从哪里下手

6 自制力差，没有持续学习的动力

7 情绪不佳，静不下心来

8 没有真正意识到学习的重要性

9 浮躁，想要的太多，无法保持专注

二 如何长时间有效学习，提升自我？

1 最简执行，减少阻力

我们的大脑会本能地逃避去做一些需要大量行动力和意志力的事情。

想要让学习能够坚持下来，就要降低每次学习的行动难度，让人能够毫不费力地执行起来。

这就需要我们把学习的内容化整为零，拆解要点，梳理需要学习的知识点，降低行动的阻力，开始的时候要尽量的容易，不要有太大的负担，让学习这件事情变得容易行动起来。

把大的任务拆解成几个简单的步骤，每次只要简单执行一小步就可以了，当你完成了所有的这些小步骤，大的目标自然而然也就完成了。

2 缓步原则，循序渐进，培养自信心，成就感

制定一个循序渐进的学习计划，学习的材料要适合自己现有的能力，从一些简单的案例开始，有助于你理解和应用，培养自信心，成就感，满足感。不要一上来就是最难的，容易有挫败感，消磨自身的学习兴趣。

拆解学习的步骤，细化每一次的学习目标，小目标轻松就能够完成，让人没有抗拒的心里。每完成一步，你可以看到自己的成长，知道离理想的目标又更近一步了。

3 长期和短期学习的动力和反馈

① 长期学习的动力

道理我们都懂，可就是坚持不到那一天。学习是一个需要长时间坚持的过程，而很多人没有动力的原因是因为没有搞明白为什么要学习。

我们需要正确地认识到学习对于个人发展的重要性，通过学习真正给自己带来好处。长期的目标导向更容易让你对学习这件事情坚持下来。

把学习跟你的个人梦想，赚钱，升职加薪，工作生活等等各个方面的欲望都联系起来。

思考你想通过学习达到什么样的目的？这个内部驱动力会让你保持持续的动力。挖掘学习的好处，有些是相对短期的，有些是长期的，重点是要跟自己的效益挂钩。

② 短期学习的动力

短期学习，及时反馈的系统必不可少。建立学习的目标，奖励的机制，树立自信心，培养成就感。

让自己能够看到或者感觉到学习的成果，比如通过学习整理知识干货，输出一篇干货笔记，通过写作和演讲输出自己的作品，得到别人的认可和点赞，获得成就感和满足感。

再比如提升自身的工作技能，学以致用，解决实际的问题，及时奖励等等都能够有效地建立起对于学习这件事的正向反馈。

就短期来说，我们中的有些人还可能需要一些鸡汤和成功的案例故事，这些东西在很多时候都能够激发你的内心的行动力。

③ 放大梦想和渴望

想要保持学习的动力，强烈的目标感和欲望是关键，不想学习？那是你想实现目标的欲望还不够强烈。

下定决心，放大自己的梦想和目标的渴望，建立短期和长期的学习规划。优先把握那些马上能用的知识，通过学习解决当下的实际问题，让自己能够快速地看到学习的成果。

4 激发热情和兴趣

培养学习的热情，先从自己感兴趣的内容开始，慢慢深入，而不是拿到一本书或者一堆学习资料就没有头绪。

结合自身的兴趣和关注点。尝试让学习的过程变得有趣，兴趣可以让你更快乐地学习，锁定关注点可以让你学习的时候保持专注。

5 调整情绪和状态

心情烦躁的时候，不要强迫自己学习。状态不好，过度劳累的时候，我们常常不能有效地集中注意力，学习的效率也会非常的差。

调整状态，提升效率的方法有很多，比如，深呼吸，冥想，睡觉，散步，洗澡，听音乐，吃东西等等，重要的是选择适合你自己的方式。

累了就好好休息下，不要过分地苛求自己。人生中，有时候，短暂的停留是为了更好地前行。

6 峰值定律，塑造愉悦感

峰值定律，简单的说，就是我们在做一件事情的时候，高峰和结尾的时刻带给我们的感觉是最深刻的，如果这两个部分是愉悦的，那么对整体的体验也会感觉是愉悦的。

知道了这一原理，我们就可以很好地利用在学习这件事情上，在学习的过程中或学习的结尾时，可以做一些自己喜欢的事情，或者采取给予适当奖励等等令自己感到愉悦的方式。

这种良好的情绪会附加到你对学习的感觉之中，有助于你对于学习这件事培养出良好的感觉，让自己养成好习惯。

7 把握自己每天的高效率时间节点

一天当中，不同的时间节点，我们每个人的精力，注意力的状态都会不同。

学习的时候，要根据学习资料的难度制定学习的计划，难度高的内容就要在精力好，专注力高的时间里学习。

一般来说，早上起来，经过一个晚上的休息，人的精神状态比较好，适合学习一些难度比较高的东西。

晚上下班，工作了一天，如果比较累了，可以做一些预览式的学习，整理和查找资料的工作。

把握自己高效率的时间，合理安排学习任务，往往可以起到事半功倍的效果。

8 学会自我提问，让大脑保持兴奋

学习之前要明确学习的目标，思考想要解决的问题，或者把学习的内容变成问题，有助于你集中注意力，激活大脑，保持专注。

三 关于学习，你需要注意的几个要点

1 不要在疲惫和状态不对时，强迫自己学习

当你感到疲惫，学不进去时不要强迫自己，效率低下，一个小时的学习可能抵不上平时十分钟的效果，长此以往，也会产生厌学的心理，与其这样，不如好好休息一下。

学习的第一步就是要调整好状态，调整预期，展望目标，建立仪式感。

2塑造良好的学习环境，远离干扰源

环境对人的影响还是很大的。对于一些自制力差的朋友来说，在家一个人学习，容易受到各种诱惑和干扰而分心，而在学校教室或者图书馆，受到周围学习氛围的影响，学习效率相对就会比较高。

远离干扰源，学习的时候尽量关闭手机和电脑上的一些信息推送。学习的环境要保持通风，大脑思考需要消耗氧气，空气不流通就会让人特别容易犯困。

最后是干净整洁的桌面，包括了你的实际工作的桌面和电脑操作系统的桌面，一个方面是能够让你保持心情愉悦，另一个方面是寻找东西方便，有助于提升效率。

3 切换学习的方式

在当今这个时代，学习的方式可以是多种多样的，已经不再局限于看书学习了。当你对一种方式感到厌倦的时候，可以尝试一种新的方式。

你可以通过看视频网课，听音频， 阅读文章，线上培训，直播等等各种方式进行学习。

比如，看的改成听的，听的改成做的练习，由看书到画思维导图，由做题变成动手实践，再或者与人交流和讨论。

4 劳逸结合，坚持运动，做好精力管理

学习是一件消耗精力和意志力的事情，平时我们需要注意的一个方面是：减少自己在一些无关紧要事情上面的意志力消耗，另一方面是通过各种方式快速恢复自身的精力。吃好，睡好，休息好才能学的好。

一个人高度集中注意力的时间有限，如果是高强度的学习，记得每隔一段时间休息下。

适量运动有助于缓解疲劳，调节情绪和身心，尤其是对于很多的脑力工作者，通过跑步，可以让我们呼吸新鲜空气，活动大脑的血液，提升精力。

5 滚雪球，不断积累学习的正向反馈

学习是一件需要长期坚持事情，虽然我们每个人的起点都不尽相同，但一个人的学习能力无疑会决定他未来的发展高度。

学以致用，通过学习不断为自己带来价值，形成正向反馈，形成良性循环，为自己不断积累良好的结果，就像滚雪球一样，每天看似微不足道的一点一滴，将会成就未来更完美的你。

写在最后

学习能够加速我们个人成长，有效地提升自我。想要长时间坚持高效学习，关键在于：提升学习的驱动力，减少行动的阻力，制定合理的学习规划，拆分学习的内容，降低每一次学习执行的难度，循序渐进。

放大自己内心的渴望，把学习跟个人的梦想，工作和生活紧密联系起来，激发热情，从兴趣和自身的关注点开始，寻找积极的反馈，培养自信心和成就感。

学以致用，发挥学习的复利效应，时间是我们每个人最大的资产和杠杆，通过学习不断提升自我，积累更多的成就和乐趣，而这才是我们长期坚持学习和成长的动力。