长不高补钙有用吗(补钙也不长高)

孩子身高长得慢，吃什么补钙最快最好？

不论孩子处在哪个年龄阶段，保证充足的睡眠、科学均衡的膳食、坚持规律的运动以及积极预约的心理状态，都是生长发育必备因素。在饮食上，多食用富含钙质的食物，包括各种奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、芝麻、肉类、海产品等。同时，补钙的关键还要注意补充维生素D，可以促进钙吸收，减少钙流失。另外，好好利用每年的5月份。据研究显示，5月份是孩子生长速度最快的月份。在这期间，可以多注意孩子的膳食营养，同时多带孩子外出运动，刺激骨骼生长。

坚持补钙还是长不高，是因为什么原因？

引言：孩子从出生的那刻起，宝爸宝妈们就不想让孩子输在起跑线上。于是就会买各种钙片。给孩子补钙，让孩子长个。但是不少家长都会反映说，一直给孩子补钙，为什么身高却没有丝毫变化，甚至会比同龄孩子更加矮。今天小编想分享的话题就是，坚持补钙，还是长不高，是因为什么原因？

一、坚持补钙还是长不高，是因为什么原因？

可能是孩子的睡眠不足，因为睡眠质量能够很大程度的决定身高的生长。只有睡好了，人体的精神状态好，才能够促进骨骼发育，才能够长个。给孩子的饮食没有做到饮食均衡，荤素搭配，让孩子养成挑食，偏食的习惯。没有补充足够的营养，也会导致孩子长不高。可能是孩子吃的过饱，也会影响孩子长高。因为有研究表明，人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌出更多的生长因素，会刺激儿童的骨骼发育，能够长个。但是如果吃得过饱，反而会限制。可能是宝宝在补钙的同时，缺乏运动，总是久坐不动，喜欢在家看电视，玩电脑，玩手机。因为孩子正处于生长发育的关键期，适当的跑跑，跳跳，动动也能够拉扯关节，能够长个。综上所述，坚持补钙，长不高的原因，可能是孩子的睡眠不足，没有做到荤素搭配，营养均衡，盲目补钙，补钙过多都会导致。

二、结语。

还可能是有的家长盲目跟风，看市面上哪些钙片比较好，就会大量的囤购，导致孩子过量补钙，出现骨骼发育闭合，影响人体对钙元素的吸收，也会影响生长。所以说补钙一定要适量，并不是越多越好，对于儿童来说，每天的钙含量摄入必须控制在400毫克以内。否则就会影响人体对微量元素的吸收，还可能会影响身体的各个器官，限制长个。

孩子不长个，是不是得多多补钙？

补钙的主要作用是强壮骨骼，并不能起到长高的作用。

骨骼生长，体现在骨细胞分裂、增殖的过程，这个过程是需要多种营养素的配合和支持的。其中，锌就是骨骼发育过程中不可缺失的关键营养。

孩子适当补锌能直接促进骨细胞的分裂、增殖，让骨骼长长、长宽。

给孩子补锌补哪种牌子好？建议补充医院同款的巨可生牌子，巨可生赖氨葡锌颗粒中的赖氨酸，是人体第一必需氨基酸，能提高锌的吸收率，从而纠正生长发育缓慢、厌食、偏食、消化不良等问题。可以百度搜索，获得更多相关信息。

多补钙就能长高吗？

补钙不一定长高，但是补钙对骨骼健康非常重要。适当多喝奶,注意良好的睡眠，并充分

的运动,可让激素分泌更好帮助长高。并配合拉伸运动，据我了解，特浦拉伸就很不错。

儿童多吃钙片可以长高吗？

儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。

饮食中也要多吃些含钙丰富的食物，如海产品鱼和虾，或豆制品、奶类，这些食品含钙都比较多，可以多吃一些。还要多做户外运动、多晒太阳，也会促进钙的吸收，像跑、跳类的弹跳运动，打篮球或游泳这些运动，也有助于身高增长。还要注意睡眠，早睡眠也有助于身高增长，因为睡眠时夜里10-11点是生长激素分泌的高峰期，睡得太晚不利于孩子身高的增长。