形意拳入门及自学视频(形意拳初学入门视频)

形意拳入门要多久

1、如果能做到勤于练，善于悟，排除基础外，不出意外，一年半左右可定型。只是入门的话，这就要看机缘了。

2、一年就够了，前提是，师父肯教核心的东西、或自己能悟出核心的东西来。

3、入门先三年桩，万法源于三体式。站好桩功后，练习五行拳、十二形拳，如果精力充足还可以加练其它拳械。

4、形意和八极拳都是传统武术里的好拳种，理论和技术都比较全面。实用也都很强的。什么功夫练好了，都能保命，世界上的各种武术本身并没有高低之分，真正的好与坏在于练的人。

我想学习形意拳,请问应先从哪个方面入门

1、要先站三体式，他是形意拳的基础！孙老先生在其《形意拳学》中已经指出是修为内劲，得其一而万事毕”.术无非是对内劲的体用。三体式无非是教人求得内劲的道理。所以，万法皆出三体式。

2、心意拳初学者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节：手为梢节，腰为中节，腿为根节，腿为心意六合拳的根基。

3、更重要的是：它集中地体现了形意拳的基本要求和特点，初学者可以从这里体会到锻炼的要点，打好基本功，给以后的练习铺平道路。就是有一定基础的人也要经常做这种“桩步”的练习，以便进一步掌握拳法要领，巩固桩步根基。

4、形意拳技法，从站桩开始到正式动作，不论是练外形，还是究内意，从静到动，从简到繁，从练到用，都有它内涵深邃的技法理论，是初学者必须掌握的，应该对它练熟悟通，形成自然，使之一动即有，不思自得才好。

5、身体正面直立，两掌从身体两侧托起，复握拳按落于腹前，同时屈膝半蹲j随之钻出右拳，再迈出左步，劈出左掌成三体式。... 形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。

6、估且不谈形意拳里的什么僵劲，松劲之类让初学者迷糊的名词。做为一个初学传统武术的新人。首先在做的就是到健身房把你的身体弄强壮。去健身房找个教练，跟他说你只练习两个项目，深蹲和卧推。期间一定要注意身体的营养。

形意拳五个基本动作

(一)劈拳是导引方法，动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形，要注意一气的起落。(二)崩拳是催进方法，动作是前出后入，钻翻的循环圆形，要注意一气的出入。

五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，由此创立了五行拳。

形意拳基本功法是三体式。基本内容包括五行拳、十二形拳、趟子、对拳、散手等。单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手等。

对于姿势，拳经中有明确规定：“头正而起，背圆而正，肩平而顺，胸出而闭。足竖而稳，膝曲而伸，档深而藏，胁开而张。”形意拳内功虽有坐功，站功，行功之分，但仍以站功，行功为主。上边一段话主要是针对站功讲的。

形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。

形意拳风格独特，其动作要领为“七字二十一法六合”。七字二十一法，即“顶、扣、圆、抱、垂、月、停”七字各化三种基本功法。