怎么提升社会能力(提高社会能力的技巧)

如何提高自己的社会适应能力？？？

一、提高自已的适应能力参考方法：

1、要能以开放的心态与环境保持良好的接触和交流，最关键的部分是学习策略,包括学习方法和应试方法。

2、对自己要有一个全面、客观的评价，了解自己不适应的表现和存在的差距，同时也要看到自己的潜力，在此基础上能灵活对待环境中的变化幢得并遵守与环境交往的游戏规则。

3、要培训自己坚韧、顽强、果断的精神和较强的自制力、竞争意识和好胜心，还要有对人对事宽容的态度与豁达的胸怀。

4、要增强自我监控的意识和自我调节的能力。实践证明，通过系统的心理辅导与训练，可以帮助学生在心理适应能力的发展上取得明显的进步。

二、提高适应能力的意义：

1、一个人没有适应和应变的能力,根本无法生存,可以说,适应和应变能力的大小,决定其生存能力的大小,也决定其生活质量和幸福感的大小。所以,从某种意义上看,适应能力即是生存能力。只有适应才能生存并且发展。

2、对于正处在学习、成长中的青年人来说,往往以为生活中的挫折、困难、失败总是消极的和没有价值的。因此当大家来到一个新的生活环境,接受新的学习挑战,遇到新的人际关系,尤其遇到挫折和失败时,感到茫然、苦恼、困惑是常有的事情。

3、但事实上,挫折也是有价值的,它可以锻炼我们的适应能力并转变为促使我们成长的人生经验和机遇。因此,培养和提高我们的适应能力以及承受挫折的耐受力,在高速发展的今天显得十分重要。

如何提升大学生的社会能力？

聪明的头脑，果断的思考，和理智的办事学习。一、合格的政治素质 二、科学的思想素质 三、良好的道德素质 四、健康的心理素质 一、自我决策能力 自我决策能力是一个人能否独立思考，果断处事和独立完成某项工作能力。对于即将毕业走向社会的大学生来说，面临求职择业，别人的意见和忠告各种各样，最终要靠自己决定，这就是对自我决策能力的一次检验。在未来的工作中，每一件事情、每一个问题以及它们的变化进展都不可能像在学校那样有老师给你作指导，而必须靠自己迅速作出决定，及时予以处理。因此，具有良好的自我决策能力对大学生就业是十分重要的。 二、适应社会能力 适应社会和改造社会是对立统一的两个方面。现实生活常常不尽如人意，五彩纷呈的现实生活使刚刚步入社会的大学毕业生眼花缭乱，很不适应。大学毕业生面对现实生活中的消极现象常常产生不安、不满的情绪，而常常以改造社会为己任的大学生却忽视了适应社会这个前提。人类文明总是在继承与创新的矛盾运动中发展的。适应社会，正是为了担当社会赋予我们的职责和使命。适者生存，生存正是为了发展。对社会、环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的退缩，更不是对消极现象的认同，大学生只有具备较强的社会适应能力，走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期，充分地发挥自己的聪明才智。 三、实践操作能力 实践操作能力是人们知识转化为物质力量的凭藉，是专业工作者必须具备的一种能力。在现实生活中，尤其是教学、科研、生产第一线，大学生实践操作能力的强弱，将直接影响到其作用的发挥。比如，作为一名教师，只有丰富的知识还是不够的，还要有把自己的知识传授给学生的能力。因此，大学生应注意克服只注理论学习，而轻视实践操作的倾向。一个大学毕业生如果在实践操作上有过硬的本领，一定会受到用人单位的青睐。仍以教师这个职业为例，许多用人学校在挑选毕业生时，往往注重的是毕业生的试讲能力和试讲效果，而不只是他们的专业考试成绩。 四、表达能力 表达能力是指运用语言阐明自己的观点、意见或抒发感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。一个人想让别人了解你，重视你，更好地发挥你自己的才能，前提就是要有表现自己的能力。要准确表现自己，就离不开出色的表达能力。不仅在参加工作走向社会后，会立即强烈地意识到这一点，而且，在求职择业的时候就会有深切的感受。比如撰写求职信、自荐信、个人材料，回答招聘人员提问，接受用人单位的面试等，每一个环节都需要较强的表达能力。 五、社交能力 社交能力实际上就是与他人相处的能力。社会上的人际关系远不如学校中的同学、师生关系那么简单。大学生步入社会后，要与各种各样的人发生这样那样的关系。能否正确、有效地处理、协调好工作生活中人与人的各种关系，不仅影响一个人对环境的适应状况。而影响着他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事业的成就。因此，大学生自觉地培养良好的社交能力非常重要。 六、组织管理能力 虽然不是每个大学毕业生都会从事管理工作，但是在实际工作中每个从业者都会不同程度地需要组织管理才能。现代社会职业表明，不仅领导干部、管理人员应当具备组织管理才能，其它专业人员也应当具备。随着时代的发展，纯"书生型"的人才已不能适应社会的需要。近年来，许多用人单位在挑选录用大学毕业生时，在同等条件下，往往会优先考虑那些曾担任过学生干部，具有一定组织管理能力的毕业生。这正反映了时代的客观要求。 以上主要是从普遍性这个角度来谈大学毕业生应具备的知识的技能，此外，大学毕业生如能撑握一技之长，诸如文艺、球类、驾驶等等就更能增加顺利就业的砝码

怎样提高自己的社会实践能力？？

1.努力学习

学无止境，每个人从出生开始就离不开学习。在职场上，应该掌握学习的方法和技巧，通过不断学习拓宽知识面，增长见识，提升技能。

2.加强锻炼

学习是进步的基础，实践锻炼是学习的延伸。加强实践锻炼可以让你把学到的知识和技能有用武之地，变成安身立命的能力。

3.总结经验

学习和实践是提升能力的过程和方法，总结提炼学习和工作中的经验，是让能力升华的有效途径。

4.结语

提升工作能力是一个不断学习、实践和总结提炼经验的过程，在这个过程中，需要付出很多精力和智慧，注意细节，注重方式方法，才能提让自己变得更加优秀。