思维导图心得体会200字,思维导图心得体会800字

《思维导图》读后感

这是一本工具书。花一周的时间粗读完本书，后面还会根据实际情况翻阅和增强。

对思维导图有概念和印象应该是在工作后，具体时间已经记不清楚了，确实可以很好梳理我们的思路，找到内容的关键和核心，之前一直都是用的电脑端的简易思维导图，通过参加读书会，看到美女老师关于思维导图的分享，再结合本书，没有想到思维导图原来是可以画出来的，也可以培养自己的艺术和审美，真的还是挺神奇的，学习果然永无止尽。

书中讲到的我们的小时候记笔记，基本都是文字照抄，死记硬背，确实如此，感叹现在的小朋友有这么多可以借鉴的工具，也打算培养小朋友这方面的能力，让她从小就能受益，通过学习并实践思维导图，锻炼自己的逻辑思维能力和问题处理能力，从而提升学习效率，增强创新能力。

一直说自己记性不好，原来是因为懒，给自己找的借口，研究表明，只要训练得当，那个正常人都有很高的记忆力，人的大脑记忆的潜力是很大的，可以容纳五亿本书那么多的信息。本书提到了很多增强记忆力的方法和练习，下来可以好好练习一下，都过抽象概念，联想记忆，获取超级记忆。

身体是革命的本钱，要充分激发身体潜能，就需要我们除了学习，还要关注自己的体能，常运动，找到适合自己的运动方式，并且与饮食有效结合。自认为还是很懂养身，在运动这条路上一直在努力前行，希望也相信自己能一直坚持下去，用年轻健康的体魄去面对生活的一切，迎接挫折和挑战。

书中还提到了日事日毕，日清日高管理法，这个确实很奏效，真正做到又不是那么容易，追求卓越的路上需要我们不拖延，当下马上出发，但是也切忌蛮干，应发挥主观能动性，多思考，多复盘，找到方式方法，然后尽最大努力提升自己。

摘录：

创造力是知识经济时代最有活力、最有前景、最有挑战的能力。

如何有效地激活创新能力：

1、破除思维定式～世界贸易史上著名的“左手手套”事件

2、善于把新思维和旧形式有机地结合起来～“旧瓶装新酒”

3、学会乐于接受各种新创意

4种方法帮助我们启动思考：

1、排除多余的干扰

2、紧紧围绕主题

3、关注一下自己内心的感受

4、养成随时思考的习惯

3招激活思维的灵活性：

1、培养迁移能力～知识迁移能力

2、利用“一题多解”～打通知识之间的内在联系，学会举一反三

3、大量阅读不同体裁的文章

5步让我们克服骄傲的毛病：

1、认识骄傲的危害

2、全面认识自己

3、正确面对批评建议

4、从小事做起

5、多向伟人学习

七招集中注意力：

1、早睡早起，自我减压

2、放松训练法

3、积极目标训练法

4、培养自己专心的素质

5、感官同用法～调动多种运动器官来协同活动

6、排除干扰法～外界和内心的干扰

7、难易适度法

十一步制定完美的学习计划：

1、拥有正确的学习目的～主动积极学习克服困难

2、全面规划学习～全面发展

3、学习计划要从个人实际出发～目标合理

4、科学安排～常规学习自由学习

5、要长短结合～长计划短安排

6、符合实际～知识能力可支配时间知识缺漏

7、留有余地

8、突出重点

9、经常检查

10、科学地制定学习计划

11、根据各科成绩，合理调整时间安排

七招强化抗挫折能力：

1、强化自己的抗挫折能力～换一种眼光看待问题，学会锻炼自己的意志

2、把失利当作机遇～磨练意志，增长能力

3、时刻充满必胜的信心～不畏缩，寻找解决问题新途径

4、发挥自己的积极主动性

5、养成锻炼身体的好习惯

6、主动给自己制造难题～发挥能动性挖掘潜力完善知识结构

7、多读伟人传记～人生就是不断战胜困难、战胜挫折的过程

四种方法轻松管理时间：

1、充分利用零碎的时间科学利用业余时间～挤时间节省时间

2、找准适合自己的最佳学习时间点

3、学会制作学习时间表

4、正确分配学习的时间～学习内容多样化

思维导图带给我的收获

第一次接触思维导图，是在一个妈妈群里。课后，老师要求晒出听课笔记。大家一发就是好几张图片，字迹密密麻麻一大片。只有一位妈妈发了发散思维的树状图，仅仅一张就涵盖了所有的内容，而且清晰易懂。那时候，我第一次接触这种图，觉得很有意思。

后来，在写作群里听课，老师也提到了思维导图，建议大家用这种图来安排文章的结构顺序。

偶然一次，在里看到一位朋友的文章，是介绍思维导图的书籍的，我点开仔细看了一遍。经他介绍，我买了《日常生活中的思维导图》这本书来看。一看就不舍得放下了。

记得过去读书，速度很慢，是以读书而读书，细细品字句，字里行间会跑出一些灵感，赶紧记下来。常常是，几页书会读上一个小时。一本书十来天甚至二十天才可以看完。

合起书来回忆，竟然想不起书的核心意思，所以写书评和感悟觉得好难，必须再重新翻几遍才可以写出来。有时候，给朋友介绍也没法说明白某本书到底好在哪里。我真的特别苦恼。

后来，想了个办法，何不学着那位妈妈的树状图来画。以后，每看完一章节就回顾着自我做框架，提取关键字，做起了自己认为的图片。这么做，思维倒也思维清晰起来。但我总是渴望学习真正的思维导图。

当拿到《日常中的思维导图》时候，我被震惊了。原来，这种方法不只是在学习工作中使用，在带孩子做家庭沟通的时候都可以使用，里边五颜六色的图片，还有各种可爱的简笔画，深深吸引了我，我开始照葫芦画瓢地学起来。

仅仅两天时间，我可以利用自己带孩子的碎片时间看100多页。这不得不说是一个创举，而且能从整体上明白作者如此安排的用意。做总结，让我的思维敏捷起来，更清晰更条理，再也不是以前杂乱一堆的感觉了。原来，大咖们一周一本甚至几本书的记录，是有方法可依的。我总算找到了自我提高阅读速度的办法了。由衷为自己高兴。

接下来，我还要好好实践思维导图的画法，并介绍给家人。等我儿子长大一些，我还会教给他用。真心希望它能惠及我身边的所有人。

我使用思维导图的一些心得

我总是不断寻找各种能提升自己能力的方法，思维导图就是我目前最喜欢而且最有感触的一种学习方法，在我看来思维导图不仅是一本开启大脑的使用说明书，也是一个快速提升工作效率的绝佳思考工具，在使用过思维导图的过程中，我感受到了它的强大之处，以下是我在学习思维导图过程中的一些心得：

1. 备课：讲课前做准备是很耗时间的部分，因为我要经常给直销业的同行上营养课，而且每次的内容都会不一样，平常要工作，每天到家都已经很晚，每周2次的1小时课程的准备工作就会占去更多的休息时间。在学习思维导图前我的的做法：先定框架，然后边找资料边写讲义。若要做课件的话，就更花时间，而且经常会刚做一部分不满意然后就重做，上到台上以后，有时一打叉就会不晓得讲到哪里，弄得很尴尬。以前一堂课讲义要做2天时间才能完成。

现在完全不再担心这种状况。当选好题目后，就开始在大脑里思考起来，常常利用在路上的时间，在大脑里绘个图，然后就着思路去找资料，摘录部分，但已不是原句摘录，而是在理解的基础上，重点扼要的摘录，最后，真正将它落实成讲义，思维导图式的讲义，1-1.5小时课程讲义在桌前花的时间是10-20分钟，加上查阅资料不超过1小时，由于版块划分清晰，条理顺畅，举例明确，所以讲课的质量也明显上升，现在每周额外的2小时讲营养对我来说就是学习的一部分，轻松愉快，完全没有压力。

2. 学习：使用思维导图记笔记可以比别人简单、省力，所以我觉得现在的工作轻松又高效。为什么呢？一是因为字少，都是关键的文字记录；二是在上课时就完成了第一次理解和记忆的动作，这个比很多学员回家还要重新整理理解要轻松地多；三是由于图是彩色的，在制作过程中已标明重点，那再次阅读的兴趣就会提高，且重点明确；四是复习更轻松，人脑对图的记忆远胜于文字，所以在车上、在路上只要开动大脑再想一下就已经完成不开书复习的动作了；五是思维导图是大脑中看似不相关的两个或多个信息连接的桥梁，所以，在这样学习的过程中举一反三、触类旁通的事情经常发生，就一个知识点能引申到其他知识点的能力就更强，这些方面都能使学习更轻松更高效。

3. 思路：提升是必然的，因为在学习和使用思维导图时，就会发现它会将很多错综复杂的关系帮你理顺，这已经是一个相当自然的动作了。

4. 笔记：我现在的笔记与别人最大的不同之处是：它是有色彩的，有文字的，有线条的，有些小图标的，更多的是赏心悦目、吸引眼球的。

一开始学做是有挑战的，实际上也不是什么难事，只要持续就好了。那很多人就会说这个世界上难就难在坚持。我想在这个世界上最坚持的一件事就是吃饭了，因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是因为我们知道了它的重要性所以每天做这个动作时，不觉得这是坚持。实际上任何事都是一样的，只要你知道它的好处就会自然而然地坚持下来。使用思维导图也是同样的道理。

5. 观察力：思维导图对我的帮助的相当大，其中一项就是观察力的提高，这种感觉是在使用了一段时间后才发觉的。虽然经常做图象发散思维练习也可以提高观察力，但用导图以后的这种感觉是令人振奋的。举个例子来讲，有一天我和一个朋友一起在看电影，在事后讨论电影情节的过程中，我和朋友惊喜地发现我对电影中细节的观察相当详尽，而且反应也变得很快，分析情节也很准确，这对我来说绝对是一个大的提升。

6. 自信：思维导图有益提升记忆力是无需质疑的，如果自己经常手绘思维导图，那么自身的注意力、理解力、想象力都会大幅提升，再加上经常运用形象思维，就能使得瞬间记忆的速度大大加强，这也是现在的我和以前的我的明显差异，大家都知道瞬间记忆加强，你摄入的信息速度就会增加，当大脑中的信息越来越多时，你和人交流的资本就越来越多，自然而然的与人交流就会更融洽，再加上思维导图可以增强你的语言组织能力，这样一来你的自信就会大幅提升了，很快你就可以在人群中脱颖而出。

二、我理解的思维导图

很多人都问过我思维导图是什么？我觉得它就是一张图，但它不是平面的，它是一张立体的图，在这个当中涵盖了你整个思路整理的过程，可以是零碎的，也可以是整体的，你的想法可以在上面自由的延伸，每个分支都是围绕一个中心的，但每个分支又可以被很多小分支所包围，层层叠叠。如果你想要解决问题，那所有分支的末梢就是你的答案所在。如果你是做创意设计的，看似无关的事情它其中的千丝万缕的关系会在图上对你展示无疑。

说得更简单一些，思维导图就是一个思考的工具，它是信息与信息之间的桥梁，它是一个学习的工具。作为学生来讲，你将更有效地将书本上的知识和生活中的事情或者应该是书本外的知识更好地相连接，令到你能真正理解这个知识点，很多人都觉得书本与生活很远，实际上书本上的大部分知识就在你的身边，只要换个角度来思考就可以了。同时它也是你整理知识体系最好的工具。

在使用过程中，最重要的就是顺其自然，运用在多个方面。很多人学习思维导图只会将它用在自己熟悉的领域中，或者只用于学习，或者只用于工作，但本人认为只要是动脑的事情都可以使用这个工具，因为只有广泛的运用，你对它的理解就会越彻底，用起来也就越顺手，你也会越来越喜欢它，那它能给到你的帮助和带来的惊喜就越多，这样它的价值才会被真正得以体现。

以上这些都是我使用思维导图的一些心得， 个人认为每个使用思维导图的人都会给出不同的感受，所以我的感受只是冰山一角，仅供参考！在此引用思维导图的发明人——托尼.博赞的一句话，思维导图就是大脑说明书，只要会用这本说明书，学会使用大脑，那你就能取得不同领域的成功了。

文/《精英特速读记忆训练网》：快速阅读、记忆力（思维导图等）、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。