苹果手表怎么开始运动(苹果手表怎么开始运动模式)

http://www.itjxue.com  2023-04-11 17:54  来源:未知  点击次数: 

苹果手表Apple Watch怎么做健身运动

苹果的 Apple Watch 有一个特色功能,就是“健身运动”功能,可以通过手机内置的一系列传感器,计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里,还可为我们在跑步时提供很多有用的信息,比如平均配速、心率、时间和距离等。

1、在 Apple Watch 的表盘界面,用手指在屏幕上向上滑动,可以打开位于快捷视力中的应用。

2、如果没有更改过快捷视图中应用的顺序,它是位于从左边起的第五屏,在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内,分别是活动圆环,锻炼圆环和站立。

3、在快捷视图中点击它以后,会看到它每一项的详细数据。在活动圆环中它是根据最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己设定的目标以及当前达到的数值。

4、又比如锻炼环,并不是说非得一定去健身房锻炼,或是在户外跑步,像平时的爬楼,与小孩玩耍时,它都会自动检测当前的状态,然后判断是否要算在这一环里。同样地,还有一个站立环也是一样的,目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果坐久了没起来的话,它会通过振动和声音来提醒。

如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

在“健身活动”应用中,按压屏幕来更改每日的“活动”目标。

每周一,您都会收到上周成就的通知,这时您可以调整接下来一周中每日的“活动”目标。apple watch会根据之前的表现建议目标。

管理健身活动通知: 适时提醒有助于达成目标。apple watch可以助您了解达成健身目标的进度是否正常,或是稍有落后。它甚至可以提醒您,您坐太久了。若要选择您希望看到的提醒事项和提醒,请在 iPhone 上打开apple watch应用,轻按“我的手表”,然后轻按“健身活动”。

在“健身活动”快捷视图中,彩色的圆环标示在您每日“活动”、“锻炼”和“站立”目标方面所取得的进展。

查看您的健身活动历史记录和取得的所有成就: 在 iPhone 上打开“健身活动”应用,然后轻按日历中的某一天来查看以当天为节点的信息。您会看到“活动”、“锻炼”和“站立”信息以及步数和距离。

调整您的目标: 在apple watch上打开“健身活动”应用 健身活动图标,然后用力按压屏幕直到看到提示您更改“活动”目标。

查看进度: 在表盘视图下,先向上轻扫,然后轻扫至“健身活动”快捷视图来随时查看您的健身表现。轻按快捷视图来打开“健身活动”应用 健身活动图标,然后轻扫来查看单个健身活动。“活动”圆环显示您活动时燃烧的卡路里。“锻炼”圆环显示您进行了多长时间具有一定强度的健身运动。“站立”圆环显示您一天内每小时至少站立一分钟的次数。向上轻扫一项健身活动或者旋转 Digital Crown 表冠以图形方式查看您的进度。

健身进度在“健身活动”快捷视图中显示为圆环或图形。

圆环部分出现重合表明您超额完成了目标。如果打开了成就奖章功能,请密切关注该功能。

记录每日健身活动

apple watch上的“健身活动”应用 健身活动图标 全天候记录您的运动状况,协助并鼓励您达成健身目标。这款应用记录您的站立、活动频率,以及进行了多少分钟的运动,并向您提供简洁却强大的每日健身活动圆环。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼,每天完美画圈。iPhone上的“健身活动”应用则长期记录您的全部健身活动。

警告:apple watch、心率感应器及apple watch各款应用均非医疗设备,仅作健身之用。有关安全地使用健身应用的重要信息,请参阅重要安全性信息。

开始使用: 初次在apple watch上打开“健身活动”应用 健身活动图标 时,请向左轻扫,了解“活动”、“锻炼”和“站立”的有关说明,然后轻按“开始使用”。轻按“性别”、“年龄”、“体重”以及“身高”,输入必填信息,然后旋转 Digital Crown 表冠进行设定并轻按“继续”。最后,轻按“开始活动”。

在“健身活动”应用中,您可以设定 3 个每日健身目标: 站立、活动和锻炼。

注:您还可以在 iPhone 上的apple watch应用中输入生日、性别、身高以及体重。在apple watch应用中,轻按“我的手表”,然后轻按“健康”。

apple watch怎么计步

iwatch与iPhone手机连接步骤:

1、将iPhone手机解锁至【屏幕主页面】。

2、在屏幕这页面找到【iwatch】应用程序并打开。

3、进入【iwatch】的程序主页面后,点击屏幕底部左侧的【我的手表】。

4、页面跳转至【我的手表】后,点击屏幕底部的【开始配对】即可完成iwatch手表计步器与手机连接。

扩展资料:

AppleWatch使用的小技巧:

1、向下划——通知

在AppleWatch屏幕上,向下拉,你将会看到通知列表,与iPhone一样。你可以看到未接来电、信息、应用通知等等。用户可以点击查看信息,也可以扫滑将信息从屏幕上抹去。

2、向上划——Glances

Glances功能允许用户同时快速查看多款应用的部分信息。在AppleWatch屏幕上,向上滑扫,用户可快速查看电池寿命、音乐控制以及健身等功能。左右扫滑可查看全部,点击可打开应用。

苹果手表iwatch怎么调运动功能

【1】:在 Apple Watch 的表盘界面,用手指在屏幕上向上滑动,可以打开位于快捷视力中的应用。

【2】:如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序,它是位于从左边起的第五屏,在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内,分别是活动圆环,锻炼圆环和站立。

【3】:当我们在快捷视图中点击它以后,会看到它每一项的详细数据。如下图所示,当前是显示我的“活动”圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡,而当前只达到了279卡。

【4】:又比如下面的锻炼环,它是任务量是每天30分钟,当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环,并不是说我们非得一定去健身房锻炼,或是在户外跑步,像平时的爬楼,与小孩玩耍时,它都会自动检测我们当前的状态,然后判断是否要算在这一环里。同样地,还有一个站立环也是一样的,目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话,它会通过振动和声音来提醒我们。

在 Apple Watch 的主屏应用图标中,可以看到有一个“跑步”图标,点击打开它,如图所示

打开以后,可以看到我们上一次健身的运动记录,如下图所示,在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

在这个应用里,苹果为我们分了一共有10个运动项目,如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到你当前的健身项目,我们可以选择“其它训练”就可以了。

如下图所示, 这是个人在4月27号跑步的详细信息,可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息,如距离、消耗的卡路里值、心率等,加利福尼亚祝楼主生活愉快。

Apple Watch健身运动功能怎么用

Apple Watch 有一个特色功能,就是“健身运动”功能,可以通过手机内置的一系列传感器,计算在一天中的活动所消耗的卡路里,还可在跑步时提供很多有用的信息,比如平均配速、心率、时间和距离等。

活动

1、在 Apple Watch 的表盘界面,用手指在屏幕上向上滑动,可以打开位于快捷视力中的应用。

2、如果没有更改过快捷视图中应用的顺序,它是位于从左边起的第五屏,在这里可以看到个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内,分别是活动圆环,锻炼圆环和站立。

3、在快捷视图中点击它以后,会看到它每一项的详细数据。如下图所示,当前是显示“活动”圆环。在活动圆环中它是根据最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡,而当前只达到了279卡。

4、又比如下面的锻炼环,它是任务量是每天30分钟,当前已经达到了23分钟。这个锻炼环,并不是说非得一定去健身房锻炼,或是在户外跑步,像平时的爬楼,与小孩玩耍时,它都会自动检测当前的状态,然后判断是否要算在这一环里。同样地,还有一个站立环也是一样的,目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果坐久了没起来的话,它会通过振动和声音来提醒。

健身

1、在 Apple Watch 的主屏应用图标中,可以看到有一个“跑步”图标,点击打开它,如图所示

2、打开以后,可以看到上一次健身的运动记录,如下图所示,在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

3、在这个应用里,苹果分了一共有10个运动项目,如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到当前的健身项目,可以选择“其它训练”就可以了。

4、如下图所示, 这是个人在4月27号跑步的详细信息,可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息,如距离、消耗的卡路里值、心率等。

(责任编辑:IT教学网)

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