苹果健身竞赛怎么开始(苹果健身活动)

苹果自带的健身软件怎么用

1、首先打开手机找到健身软件，点开软件后点击开始健身。

2、其次选择健身的的类别，根据手机提示健身即可。

Apple Watch健身运动功能怎么用

Apple Watch 有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算在一天中的活动所消耗的卡路里，还可在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。

活动

1、在 Apple Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

2、如果没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

3、在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示“活动”圆环。在活动圆环中它是根据最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

4、又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒。

健身

1、在 Apple Watch 的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示

2、打开以后，可以看到上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

3、在这个应用里，苹果分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到当前的健身项目，可以选择“其它训练”就可以了。

4、如下图所示， 这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone 上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等。

苹果健身竞赛怎么结束

1、首先打开苹果手机界面，选择点击手机上的设置。

2、在设置中找到隐私，选择运动与健身，点击关闭即可关闭苹果身体竞赛。

如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

　你好，Apple Watch的运动健身功能使用步骤如下：

记录每日健身活动

apple watch上的“健身活动”应用 健身活动图标

全天候记录您的运动状况，协助并鼓励您达成健身目标。这款应用记录您的站立、活动频率，以及进行了多少分钟的运动，并向您提供简洁却强大的每日健身活动圆环。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼，每天完美画圈。iPhone

上的“健身活动”应用则长期记录您的全部健身活动。

警告：apple watch、心率感应器及apple

watch各款应用均非医疗设备，仅作健身之用。有关安全地使用健身应用的重要信息，请参阅重要安全性信息。

开始使用： 初次在apple watch上打开“健身活动”应用 健身活动图标

时，请向左轻扫，了解“活动”、“锻炼”和“站立”的有关说明，然后轻按“开始使用”。轻按“性别”、“年龄”、“体重”以及“身高”，输入必填信息，然后旋转

Digital Crown 表冠进行设定并轻按“继续”。最后，轻按“开始活动”。

　在“健身活动”应用中，您可以设定 3 个每日健身目标： 站立、活动和锻炼。

注：您还可以在 iPhone 上的apple watch应用中输入生日、性别、身高以及体重。在apple

watch应用中，轻按“我的手表”，然后轻按“健康”。

查看进度： 在表盘视图下，先向上轻扫，然后轻扫至“健身活动”快捷视图来随时查看您的健身表现。轻按快捷视图来打开“健身活动”应用

健身活动图标，然后轻扫来查看单个健身活动。“活动”圆环显示您活动时燃烧的卡路里。“锻炼”圆环显示您进行了多长时间具有一定强度的健身运动。“站立”圆环显示您一天内每小时至少站立一分钟的次数。向上轻扫一项健身活动或者旋转

Digital Crown 表冠以图形方式查看您的进度。

健身进度在“健身活动”快捷视图中显示为圆环或图形。

圆环部分出现重合表明您超额完成了目标。如果打开了成就奖章功能，请密切关注该功能。

在“健身活动”快捷视图中，彩色的圆环标示在您每日“活动”、“锻炼”和“站立”目标方面所取得的进展。

查看您的健身活动历史记录和取得的所有成就： 在 iPhone

上打开“健身活动”应用，然后轻按日历中的某一天来查看以当天为节点的信息。您会看到“活动”、“锻炼”和“站立”信息以及步数和距离。

调整您的目标： 在apple watch上打开“健身活动”应用

健身活动图标，然后用力按压屏幕直到看到提示您更改“活动”目标。

在“健身活动”应用中，按压屏幕来更改每日的“活动”目标。

每周一，您都会收到上周成就的通知，这时您可以调整接下来一周中每日的“活动”目标。apple watch会根据之前的表现建议目标。

管理健身活动通知： 适时提醒有助于达成目标。apple

watch可以助您了解达成健身目标的进度是否正常，或是稍有落后。它甚至可以提醒您，您坐太久了。若要选择您希望看到的提醒事项和提醒，请在 iPhone

上打开apple watch应用，轻按“我的手表”，然后轻按“健身活动”。