某科学的催眠控制,谁对催眠术和催眠现象进行的研究
催眠术是不是真的 催眠术是什么原理
催眠术在一些人的心中都是一种超自然的心态了，觉得它不仅可以看穿别人的内心还可以有控制的作用，这催眠术是真的有这么神奇的吗？睡眠术要是能成功的话那是属于什么原理？
催眠术是不是真的
其实催眠术是真实存在的，只是我们平时很少见到，在心理学方面，这种催眠术是经常用的，比如说一个人经常睡眠不好，还老是做噩梦，睡不着，这样的情况下心理学就会用到催眠术。催眠术进行主要的原理是人脑进入a波状态的时候出现的一种昏睡现象。
催眠术是什么原理
催眠是一种对人或动物通过刺激视觉，听觉或触觉而引起半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示来引起。
催眠原理简单的讲就是利用人类思考的两个不同层面：意识? ?和潜意识。人本身平时在清醒状态下，意识是占主导地位，催眠原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。
从科学角度来看，催眠原理是透过一套有效引导与暗示的方法，引导被催眠者进入放松状态，使其脑波频率来到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的范围。平常当我们心情平和轻松，或是刚睡醒时，所处的正是α波状态；当我们处于较浅的睡眠状态，或是静坐、禅定、进入气功状态时，我们的脑波便是处于θ波。因此，人处在催眠中，自然会感到一种清醒的放松。同理，透过催眠放松引导，也是可使人的脑波处于θ波。
在人的脑波处于θ波时，意识受到了抑制，潜意识尤为活跃。意识就像一个高层的领导者，弱小、善良管理着种种活动，他挑出可以执行的指令执行，不可执行的指令否决。潜意识就像一只远古猛兽，强大、莽撞没有任何批判，但他的力量十分强大，在潜意识支配身体所发挥的肌肉力量是意识的数倍，就像一个干瘦的老头却可以搬动比他还要大的巨石。
潜意识强大而不加批判的本质得到了催眠师的利用，催眠师可以暗示受试者的身体像钢板一样僵直，如同钢板一般坚硬，潜意识接收到暗示后，就会认为自己是一块钢板（即使意识十分清醒，或者说你永远不会认为自己是钢板，但你的潜意识早已相信自己就是钢板了），身体僵直，可以架空到椅子上（人体钢桥），人们可以在他的身上走来走去。这就是最简单的人体钢桥的原理
催眠术是谁发明的
据历史记载，公元1774年奥地利的麦斯麦医生，他以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。
1841年英国医生布雷德尔出版了一本书——《神经催眠术》，在此书中他正式把心理暗示技术定名为“催眠”。
在催眠定名后的170多年历史，催眠术最初是多应用于心理治疗，在近代的数十年间，催眠开始涉及到更多领域，比如医学麻醉、婚恋、教育、运动、职场、警务和演艺等领域。
在一些对催眠术不太熟悉的人眼中，可能会觉得催眠术非常的神秘，类似于一种巫术或者说魔术，其实催眠术就是在古代的巫术中发展过来的。催眠状态是一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。而催眠术就是运用心理暗示等手段让被催眠者进入到催眠状态的一种心理暗示技巧，这种心理暗示技巧包括如放松、单调刺激、集中注意、想象等方法，将人诱导进入到催眠状态之中。
不管是国内还是国外，在古代就有很多类似于催眠的记载，只是当时的科学并不发达，其催眠更偏向于宗教，当然其也可以“制造记忆”，直到了十八世纪奥地利的麦斯麦医生以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河，他的理论也不科学，依然带着宗教神秘色彩。
到了1841年，英国著名的外科医生布雷德才以科学的理论来证实催眠是一种类似睡眠的状态，并将这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法称为催眠术。
催眠主要有两种基本形态，那就是父式催眠与母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。 所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势。
并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也会有所不同，这主要两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
催眠术起源于18世纪，最初带有欺骗性质，被称为“江湖魔术”。 当时德国医生弗朗茨·梅斯梅尔博士发明了一种神奇的疗法，可以治愈各种无法解释的怪病。在昏暗的灯光和虚无缥缈的音乐中，他向病人灌输一种只有他可以控制的看不见的“催眠气流”。这样经过催眠之后，病人就会痊愈了。尽管最终证明梅斯梅尔博士所言并非全部属实，然而他是第一个发现思想可以控制而影响身体的人。
英国眼科医生詹姆斯·布莱德博士在治疗实践中采用了这个发现，1842年他根据希腊语的“睡眠”一词发明了英文单词“催眠”。19世纪，印度医生成功地运用催眠术作为麻醉剂，甚至用于截肢手术，直到发现麻醉用的乙醚后这种做法才弃之不用。
总体来说，催眠术在19世纪曾引起研究的热潮，包括精神分析学派的创始人弗洛伊德也曾深受催眠术的影响。进入20世纪后的前三十年间，人们对此的研究被冷落下去。它在治疗精神病方面受到了一些重视与应用，并取得了一些成功。相对而言，在一战期间，这种治疗方法还只受到少数人的重视，到了二战期间，它已受到了广泛的注意，在治疗由战争带来的身心疾病中，发挥了巨大的作用。20世纪后期，实验心理学家们的介入，使得对催眠术的研究与探索步入了一个新的层次，英国、美国医生催眠家协会陆续建立，并出版了各自的科学杂志。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔（FranzAntonMesmer）的“催眠”，1775年，他能够通过一套复杂的方法，用磁铁作为催眠工具，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。
后来，一位苏格兰医生布雷德（James‘Braid）对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。如今在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
随着现代科学技术的发展，人们努力探讨催眠术的奥秘， 使其不断科学化，系统化，因而越来越引起人们的 重视。心理学家发现催眠术是打开人们心扉的钥匙， 它能给人以智慧和启迪，而最主要的，它作为一种心理治疗技术，能使许多疑难怪症康复如初，使焦虑忧郁的情绪瞬间即逝，从而体验到人生的温馨与乐趣。数千年的实践证明，催眠术在心理治疗上具有一定的应用价值。
遗憾的是由于催眠术长期以来为宗教神职人员所掌握，又为一些江湖术士所利用，使它的声誉受损，遭到非议。
催眠术有几种
1) 光点刺激法：让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。
2) 单调音重复法：让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
3) 温觉引导法：净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
什么是催眠术？催眠术是用来干什么的？
催眠术是现在心理学常用的一种技术，催眠有很多流派，传统意义下的催眠，无外乎是催眠师和被催眠者在潜意识下的交流。
催眠一词，来源于希腊语hypnos，意思是指古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神，也代表最基本的胜利元素——“睡眠”。
因为人们通常认为能够安稳睡觉的“人才是真正快乐与自在的，不能安稳睡觉的人是痛苦或即将面临死亡的人，因此hpynos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来，可能也是这个原因。“催眠”这个词，是后来才被定义的。
催眠前身是祝由术也就是祭司叫魂，后面发展到动物磁气说，再后来被弗洛伊德引用。
催眠状态是指处于一种特殊的意识状态，介
于半睡半醒之间，对各种刺激亦有反应的心理状态。
五个正确的催眠观念
1.进入催眠状态，并不是睡着了，除非进入很深的催眠，不然，你的意识仍然很清醒。也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制。不可否认，在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情。
2. 催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的，与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干，催眠没有什么神秘色彩，任何人都能够学会。
3.在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。
4.不必担心在催眠中会醒不过来，也许有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。
5.潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最好的功效。
催眠是 一种独特的清醒状态，是一种放松状态， 处于想象力活跃的状态，锻炼心智的形式，与自己的潜意识和谐相处，自我控制力增强的状态。
广义上讲，只要是专注就是催眠，所有的催眠都是一种自我催眠。
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催眠术（hypnotism），源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字，它是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态。
简单地说：催眠术是利用心理暗示进行沟通的技术。
复杂地说：催眠术是绕过表面意识而进入潜意识输入语言或肢体语言的行为。
理论地说：催眠是心理暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息，改变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。催眠的深度因个体的催眠感性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
催眠主要有两种基本形态，那就是父式催眠与母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。 所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势。
并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也会有所不同，这主要两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
催眠的作用：
（1）催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
（2）催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，它是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
（3）催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。
（4）催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
（5）催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。
（6）催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、 演讲或讲课的恐惧。
（7）催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
（8）催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
（9）催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。
（10）催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
（11）催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
（12）催眠可以促进 健康 身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
（13）催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。
（14）催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。
（15）催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。
（16）催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。
首先催眠是心理暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息，改变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。催眠的深度因个体的催眠感性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
至于催眠术的作用更广泛的用于心理疾病的治疗。但并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也会有所不同，这主要两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
我想回答催眠是什么。
催眠是什么呢？
首先，催眠是一种技术。
那技术就有应用的场景，
那催眠可以做什么呢？
比如解压，比如 情感 伤口的愈合，比如阴影的克服，再比如增强自信心。
那这门技术如果需要达成这些需求，那这门技术的核心任务是什么呢？
改变。
那催眠就是一门用于改变的技术。
那怎么达成改变呢？
我们先看催眠的第一步 --- 情景带入
第一步主要是降低/解除意识与进行自我表达
我们再看催眠的第二步 --- 暗示植入
第二步主要是修改无意识状态与激化欲望
我们再看催眠的第三步 ---暗示生效
第三步主要是欲望满足与行为改变
三步达成效果。
所以催眠是与无意识沟通的技术，沟通的过程中改写无意识的当下的状态。
谈到“催眠术”，首先还是要先说说什么是“催眠”。因着理论取向的差异，不同的研究者对此有着不同的定义，这里讲的催眠是指一种状态和结果：一个独立的个体对暗示的反映，一种意识转换状态带来的能力改变，根据暗示改变知觉、记忆 、动机和自我控制感。是不是有些难懂？其实也可以称为恍惚状态或似睡非睡状态。另外，群体出于对暗示的反映产生的 社会 认知的改变，产生复杂的人际 社会 互动现象，也是催眠状态。当然，这里的“对暗示的反映”，可以是外界给予的也可以是自我的。
那么何谓催眠术哪？其实知道了催眠的简单概念，也就不难理解催眠术就是指运用心理暗示技巧和受术者的潜意识进行沟通的技术。因为人在进入潜意识状态下，对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，施术者通过实施催眠暗示，从而使受术者产生不同的状态。
催眠术是 历史 最悠久，知名度最高的心理治疗技术，同时也很容易被利用和被污名化。
目前，催眠术有临床催眠和表演性催眠，表演性的催眠很多人大概都是见识过的，如舞台上铁板桥、香臭感受等。
临床催眠则是当今的一种心理治疗技术，被广泛用于心理疾病的治疗。按照美国心理学会临床催眠委员会的定义：催眠包括一个导入程序，在导入过程中，被催眠者给予暗示，让其进入想象体验。催眠程序被用来鼓励被催眠者对于暗示做出反应以及去评估其对于暗示的反应。当使用催眠时，个体（被催眠者）在另一个个体（催眠师）的引导下对暗示进行反应，这些暗示的目的是为了改变主观体验，以及在知觉、感觉、情绪、想法或行为层面引入变化。
我国古代就早有利用心理暗示进行治疗的例子，中医治疗过程就很注重心理暗示的功效。现代心理治疗的开端则是奥地利医生迈斯麦，他以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。精神分析心理治疗的鼻祖弗洛伊德，就是通过学习和使用催眠术得到启发，创造了自由联想法并运用了著名的通往潜意识之桥-躺椅。
总之，作为心理治疗技术的催眠术，近些年受到各界的关注，同样引起了中国心理学界和医学界的重视，研究也越来越深入，应用越来越广泛，古老而年轻的催眠术必将造福人类。
其次是大家对催眠术认识的误区：日常生活中人们常常会依照字面理解催眠术是催人睡眠的法术，如果这样理解，那就完全误解了催眠术的科学含义，得不到半点催眠术的真义。
最后谈谈催眠术是干什么用的，先说说催眠术的四种类型：环境催眠 、 舞台催眠 、他人催眠 、自我催眠 ，了解了以上几种类型后再说说催眠术主要干什么：其实催眠术在治疗精神方面的疾病领域较为普遍，因为催眠术对于精神扭曲的人群，通过催眠这种方式可以有效改善心理疾病的治疗，且能够有效治疗精神方面的疾病，有效调节心理 健康 ，得到整体的心身治愈！
所谓催眠术，一般认为是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。
这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时患者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响患者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。
催眠一般是相互的，如果被催眠者不想进入催眠，那样将会很难进行下去。
催眠的实质是一种暗示植入，有个说法叫“女人比男人更容易受暗示”。如果你认同这一说法，就暗示着这一暗示已经暗示了你是一个容易被暗示的人。暗示性也是正态分布的，一个人太容易受暗示或者不太容易受暗示都是“非常态的”。
美国心理学会第三十分会—心里催眠分会定义催眠治疗时候一种“利而用之”的科学，催眠治疗的目的是追求每个患者经过催眠治疗后都能在现有条件下，觅的更好的适应 社会 ，适应生活的方法。催眠的精髓不在于见证，在于“利用”。
决不能依照字面理解催眠术是催人睡眠的法术，如果这样理解，那就完全误解了催眠术的科学含义，得不到半点催眠术的真义。
催眠术是由施术者运用适于催眠的各种手法，诱唤受术者的精神，使其呈现一种特殊的状态，在这种状态下受术者处于一种无思无念的心境，除施术者外，不和第三者发生联系，只能接受施术者的命令。施术者发出的暗示，不仅能一时影响受术者的心理和身体，待受术者恢复正常状态后，还能影响相当长的时间，能使人进入这种状态的技术叫催眠术。
催眠术是运用心理暗示和受术者潜意识沟通的技术，因为人类的潜意识对外来的信息的怀疑、抵触功能会减弱，因此施术者会用一些正面的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）替换受术者原有的负面信息（又称经验，例如焦虑、恐惧、抑郁），从而让受术者能够产生和原有不同的状态，源自于希腊神话中睡神的名字。
简单地说：催眠术是利用心理暗示进行沟通的技术。
复杂地说：催眠术是绕过表面意识而进入潜意识输入语言或肢体语言的行为。
理论地说：催眠是心理暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理暗示在受术者的潜意识输入信息，改变其思维模式和行为模式，受术者可以闭上眼睛，也可以不用闭上眼睛，甚至会无意识接受了催眠师的心理暗示。
失眠是很多人都有的问题，长时间失眠得不到解决会对身体 健康 造成很大的危害，很多人会服用一些西药进行治疗，长时间服用西药会对身体 健康 造成副作用，所以可以用中药来调节，像合欢皮，柏籽仁，天麻，五味子，百合等，都能达到一定催眠作用，睡眠质量好坏对身体 健康 方面的影响是非常大的，如果长时间失眠得不到有效治疗，就容易引起各种疾病出现， 健康 方面是没有任何好处的，有失眠问题的人可以用中药方法调节。
谁能提供下关于催眠的方法.
科学根据
你相信在美国催眠治疗已可以让一个病人在重大手术后迅速复元，迫不及待的想下床吗？你相信二战期间催眠治疗已被临时取代麻醉剂的使用，而且效果良好吗？在一般人用意识理解的范围内，可能觉得不可思议，可是美国专攻催眠治疗的临床心理医师史丹利·费雪博士，以亲身参与治疗两千个以上成功案例经验告诉我们催眠可以发挥意想不到的功效。
什么是催眠
所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。
催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。
美国有位潜能专家伯恩·崔西说：「潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。
越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。
从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。
或许有些人会追根究底，想要探究催眠到底是怎么运作的，为何有效？这不是三言两语可以讲完全的。如果你真的想拥有健康幸福的人生，听再多的理论解释也没有用，你应该跳脱理性的思考模式，让更深一层的，也许是非逻辑、不理性、不易发觉的内在潜能去发挥作用。
对于人类思想的力量，哲学家、医师、教士、科学家，不同领域的专家各有不同的看法，而对于人类思想力量的运作，我们的了解只是微乎其微。
催眠是什么状态
所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种催眠状态每个人每天都有经验就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情；或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你；或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……
如果是在理性运作时，一定不会陷入那种情境。然而，既不是睡着了，也不是失去意识，那为何会忘了重要的事情？这表示当时进入了催眠状态。当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。睡着了，称为「睡眠」，而不是催眠。
施以催眠术时，常常是闭着眼睛做的，所以就外观来看像是睡着似的，但意识并没有睡着。让眼睛闭着，只是为了有效营造舒适良好的状态，眼睛张开同样可以进入催眠状态。
催眠能使我们做出违反自己意志的事吗
催眠能使我们做出违反自己意志的事吗？在一般情况下，被催眠者不会服从违反道德和自己意愿的指示，被催眠者只会接受合乎道德跟意愿的指示去行动，因此催眠师会运用一些欺骗的手法，合理化被催眠的行为，这样违反意愿的催眠才能成功。当然，你碰到这种心怀不轨的催眠师，机率是很微小的，所以选对催眠师非常重要。更何况，如果你平常就不容易被欺骗的话，你被催眠时也就不容易被欺骗，因为催眠只能让你做你愿意做的事情。
那些人不容易被催眠
任何人都可能被催眠吗？完全正确。每个人都可以被催眠，只是每个人对催眠的接受度不同，有人很快就可以进到催眠状态，有些人可能要较长的时间。那些人不容易被催眠呢？通常体质虚弱或神经衰弱者的感受性低，不容易进入催眠状态；教育程度低或常识缺乏者，由于听不懂指令就不容易被催眠；不够专心的人容易分心、胡思乱想不容易被催眠；紧张不易放松的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；还有好奇心强的人，只是想观察、试验，因此感受性低不容易被催眠；还有恐惧心太重的人，因为看了太多小说、电影的荒谬言论，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力够，够专注能够放松，愿意从催眠学习不同的体验，都能进入催眠状态。
催眠可以激发潜能
我们现在生活在一个过度注重理性思考的社会，认为只要头脑聪明很会算术、记忆、考试成绩很好，就能够身体健康、不会肥胖，就能够事业成功、不会失败，就能够交友广阔、婚姻幸福。真的吗？这想法是错误的，有些人比你成功富有十倍百倍，有人比你身材苗条、健康，有人比你性感、有魅力，有人比你人际关系更好，难道他们都是比你聪明、智商比你高吗？如果聪明和理性思考，可以帮你减肥、有魅力、克服恐惧、人际关系更好，你现在早就做到了，问题出在哪里呢？你虽然知道，但是克服它又是另一回事。这也是很多聪明的人，考试成绩很好的人，逻辑分析能力很好的人，他们并不成功、不快乐、不健康的原因。 直截了当的说，你无法克服自己的坏习惯，你肥胖、你不健康、你不成功，并不是因为你比较差或比较笨。而是因为你没有好好的将你的潜能发挥出来。容易拥有坏习惯的人，他也拥有较大的潜能动力，只要你能善加的利用它，你的生活一定会大大的改善。
催眠调整术是一种改善旧生活、改变坏习惯最快速、有效的办法。运用催眠，你可以找到与自己潜能沟通的大门，命令你的内心世界做改变，让你忘记过去的失败及不好的习惯，为它规划将来的美景。最重要的是，自己想清楚，尝试是不是比放弃来得好呢？与其被过去的失败经验所击倒，不如往正面去看，让催眠调整术帮助你改变性格，改掉坏习惯。透过催眠，你也能成为自己潜能的主宰，为自己设下新的程式，重新鼓舞自己。
从现在开始，放轻松，运用催眠教材，学习运用自我催眠的方法，进入自己的内心世界，设下新的程式，改善自己，让自己魅力四射吧！
催眠术是什么科学原理？是真的有奇效，还是夸大其词？
【划重点】要是世界上真有催眠这种神奇的作用就好了！首先民警同志就高兴了。但实际上，催眠根本是无法控制人的行为的，不可能让他去做违背自己意愿的事情。催眠，就是让人放松，开放平时压抑的潜意识，就像喝酒可以让人放松，但绝对不会做出自己不想做的事情来。所以说，不要把催眠看得特别的神秘和夸张。人被催眠之后，其实头脑是清醒的，而并不是说，被催眠了就没有了意识，人也没有睡着。它是一种异常清醒的意识状态，此时人的思维清晰，对周围环境变得敏感起来，一点点的声音都逃不过你的耳朵。
有人提问：催眠术真的很神奇吗？一个人被催眠了后，真的没有自己的意识吗？具体又是什么感受呢？经常在电视上看见有催眠的场景，被催眠的人会根据催眠师的要求做出一系列的事情，但是，那毕竟是演的，真正的催眠术是什么样的呢？又主要用于什么时候呢？
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其实，催眠没有那么神奇，与神秘主义也没有关系。催眠的效果是非常有限的，一点都不夸张。我是一位资深的国家心理咨询师，对催眠有过仔细的研究，可以给朋友们解答这个疑惑。
催眠（英文：hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。被催眠的人，对他人的暗示具有极高的反应性，是一种高度受暗示性的状态，并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠其实与催眠无关，如果人真的睡着了，对任何的暗示将不会有反应。
对普通人而言，催眠是个特别神秘、神奇的东西。在各种各样的电影里、电视里，在各种传说中，在表演舞台上，有关于催眠的种种神奇现象。比如，给鸡催眠，让人做各种事情，让人无法动弹，让人的身体坚硬如铁（人桥），让人悬浮在空中，让人回忆起“前世”的事情……这些是真的吗？催眠真的有如此神奇吗？
其实，催眠并没有这么神奇。某些被八卦媒体报道的夸张的现象，或者是完全是虚构的，想象出来的，并没有被哪怕是表演出来，比如让人悬浮，这是完全不可能的；或者就是通过一些手段表演出来的，比如给鸡催眠，人桥等；或者是对现象做了伪科学的解释，比如前世回溯。
人被催眠之后，其实头脑是清醒的，而并不是说，被催眠了就没有了意识，人也没有睡着。它是一种异常清醒的意识状态，此时人的思维清晰，对周围环境变得敏感起来，一点点的声音都逃不过你的耳朵。你想想看，你静坐在一间屋子里面，闭上你的双眼，过了一会儿，静默的你，是不是感觉你的听觉似乎变得灵敏了一点儿呢？这个很正常，人类的几个感觉器官，如果减少某个感觉器官的使用，那么其他的感觉器官就会灵敏度提高。但是，也要记住，这个灵敏度提高不是超过生物学物理学规律的，是非常有限的，真正的提高的灵敏度不多，更多的是一种心理作用而已。这一点，需要大家特别注意。有些人说，我被催眠后，看见了什么神秘现象，那只是一种大脑中的幻觉。人的大脑有这种机制，一旦静默时间过长，就会产生幻觉。这个与人的生理器官有关系，在科学上，也有确凿的科学依据。
催眠，首先是接受催眠的人，他的全身被要求按照步骤慢慢的放松下来，跟着催眠师的指导语，慢慢地想象，头脑中看到一幅幅画面，就像自己置身其中一样。此时身体会发生微妙的变化，变得不那么敏感，一个很怕痒的人，此时会变得不怕痒，而痛觉也被屏蔽，疼痛感降低。这个时候，被催眠的人感觉很舒服，不想被唤醒，非常放松。身体像被粘贴在了椅子或床上，眼睛不想睁开，一动也不想动。当然，被催眠的人，并没有丧失活动能力，只是他由于比较舒服，不想动而已。催眠的效果，也就到此为止了。我们做过关于催眠的很多实例，催眠并没有影视剧中那样的夸张，影视剧来源于生活而高于生活，只是一种艺术上的夸张。而科学不是艺术，而是实事求是。
对于催眠，人们有一个误解，就是以为它可以控制人的行为。我们在电影上也常常看到这样的情景，通过催眠可以让某一个乖乖的听你的话，老老实实的向你老实交代事情。要是世界上真有这种神奇的作用就好了！首先民警同志就高兴了。但实际上，催眠根本是无法控制人的行为的，不可能让他去做违背自己意愿的事情。催眠，就是让人放松，开放平时压抑的潜意识，就像喝酒可以让人放松，但绝对不会做出自己不想做的事情来。所以说，不要把催眠看得特别的神秘和夸张。
如何催眠人?
所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。美国有位潜能专家伯恩·崔西说：「潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。对于人类思想的力量，哲学家、医师、教士、科学家，不同领域的专家各有不同的看法，而对于人类思想力量的运作，我们的了解只是微乎其微。所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种催眠状态每个人每天都有经验就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情；或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你；或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……如果是在理性运作时，一定不会陷入那种情境。然而，既不是睡着了，也不是失去意识，那为何会忘了重要的事情？这表示当时进入了催眠状态。当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。睡着了，称为「睡眠」，而不是催眠。施以催眠术时，常常是闭着眼睛做的，所以就外观来看像是睡着似的，但意识并没有睡着。让眼睛闭着，只是为了有效营造舒适良好的状态，眼睛张开同样可以进入催眠状态。