学武术的最佳年龄(散打培训班)

武术几岁学比较合适

那孩子几岁去习武最合适呢？哪些孩子适合练习武术？从教多年的武术教练告诉你答案！

一、最佳的练武年龄5~18岁

想要武术练得好，基本功夫不能少，最好年龄从5-6岁开始，可以达到事半功倍的效果，这个年龄段的孩子可塑性强、筋骨软，在练习下腰、劈叉、扎马步、翻筋斗等比较容易掌握。

孩子到12岁以后开始学习散打、等一些有难度的功夫，因为年龄小，练运动量比较大的武术，身体吃不消会造成不必要的伤害。

有家长会担心孩子太小送到全寄宿的学校会吃苦，生活上不能照顾好自己。武术学校对于年龄小的孩子每个宿舍会配置一名生活老师专门照顾学生的生活，帮助孩子适应学校生活。

二、哪些孩子适合到武校练习武术？

1、性格腼腆：现在的社会性格活泼开朗交际能力强的孩子，到社会更吃香。孩子性格的培养很重要，从小学武术有利于培养孩子积极、勇敢、充实、乐观的性格。有一定的武术功夫也能保护自己不被欺负。

2、热爱武术：孩子热爱武术家长更应该鼓励孩子学习武术发展孩子的兴趣，把孩子的兴趣当成专业来培养，能达到事半功倍的效果。

3、身体较弱：练习武术能够锻炼孩子的体质更健壮，曾强身体素质，不易生病。武校对孩子作息要求严格，伙食营养均衡，加上每天的锻炼，防御疾病，增强体质健康。但如果身体有心脏病或者需要长期吃药的孩子不建议来武校学习。

4、叛逆、有网瘾：一般自律性不好加上家里管的不严就容易导致孩子在青春期出现叛逆、网瘾等不好的习惯。

在武校封闭式军事化的管理，在校不能玩手机，纪律严格，能有效地控制孩子的行为，并加上学校心理辅导课程，双管齐下，帮助孩子及时矫正恶习。

5、学习不好、有厌学倾向：学习不好，考高中没有希望，或者有厌学的倾向，多半是学习压力太大，导致对学习失去信心。

在武术学校文化课要求没那么严格，文体相结合，把学习的压力转化为武术的动力，进而提高了学习的效果。

学武术多大年纪开始最合适？

武术八岁开始练是最佳年龄。

根据武术比赛规则，竞赛年龄分组。

一.成年组：18周岁（含18周岁）以上；

二.青少年组：12周岁至18周岁以下；

三.儿童组：不满12周岁。

有志从事武术专业的运动员，一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加全国武术比赛了。儿童组必须是12岁以下，年龄太小身体状况吃亏，太大就超年龄了。

学习武术几岁开始比较好

4周岁以上学习武术比较好。“国家武英级运动员”、武术教练刘二晴介绍，武术通常要4周岁以上学，因为太小理解能力不好，做下胯等动作，身体容易变形，除非协调性特别好的孩子，才可以提前到三岁学习。

刘二晴表示，学武术对孩子的协调性、柔韧性、弹跳力、爆发力等都有好处，而且能锻炼孩子的意志力，通常学习武术的孩子在学校的体育测试都不差，常常能获得满分。

扩展资料

学武术好处：

1、提高注意力。空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应，这要求练武者进行注意力分配的能力训练。

2、减轻压力。太极一类的武术形式强调控制呼吸和冥想，这有助于减轻压力。作为一种柔和、流畅的运动，太极的激烈程度低，非常适合老年人。

参考资料来源：人民网-练武术有助提高注意力、增强记忆力

参考资料来源：人民网-盘点儿童兴趣培训“正确时间表” 过早学武术身体易变形