社交能力差不会说话怎么办(社交能力差不会说话看什么书)
社交能力差不会说话怎么办
社交能力差不会说话怎么办
社交能力差不会说话怎么办，人是群体生活的，我们每个人都不能离开其他人而单独的生活，因此人们的社交能力就很重要了。社交能力差不会说话怎么办？下面我分享几个办法来改善社恐。
社交能力差不会说话怎么办1
1、要对自己有信心
很多人社交能力差的一大原因，是因为性格内向，害怕表达。内向的性格致使他们害怕说话，害怕成为众人焦点。以至于越不喜欢表达，便越不会表达，越容易出错，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。针对这样的原因，要想改变，最重要的一点就是要对自己有信心。只有自己内心尊重自己，相信自己，你说话时别人才会尊重你，才不会打击到你，挫伤你的自信。同时，要懂得列举一些自己身上存在的优点，多点鼓励自己。尝试着主动与人交流，哪怕只说一两句话，也是改变。
2、训练要找对方法
不要封闭自我，多走出与人交流。主动联系身边的朋友，多与朋友走动。同时也可以多看一些书籍，关注一些时事热点，这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题，有更多的吸引力。不要过于着急，慢慢去锻炼自己，改变需要一个过程，循序渐进才能有所成效，心急吃不了热豆腐，也最容易让人有挫败感。
3、学会自我暗示法
每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。
4、不要太在意别人的目光
过分在意别人的看法，做事就容易变得唯唯诺诺，放不开手脚。如果你总是在沟通说话之前，害怕自己说出来的话别人会怎么看，怎么想，怕这又怕那，那么你便永远也不敢表达自我。不要过于在意别人的目光，生活是自己的，让自己开心最重要。只有自己开朗了，心里没有负担，才会更乐意与人交谈，才能让人感受到自己的真诚，才能得到别人真诚的回馈。
5、微笑对人
无论是认识的或是不认识的，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。
6、善倾听
说话是个交互的过程，目的无非是传递信息以及增进感情关系。有的时候，最好倾听鼓励对方多说，甚至比你说更有效果。当看到对方有说的欲望，甚至中途打断你，可以给他说的机会，鼓励他多说。等他说完了，再根据他说的展开来说。根据对方说的，一来你新话题、新切入点。再一方面，你通过对方所说，你知道应该如何调整。
7、礼貌用语不可少
一个人说话的方式代表一个人的素质，一口粗话，人听了就反感，面都不想见了。而一口礼貌用语，人听了舒服，觉得你素质好，人品也差不到哪去，直接对你留有好印象。
社交能力差不会说话怎么办2
如何提高社交能力
1、我是谁，如何表现自己，身体语言
首先要学会身体语言，要知道我们的交流其实50%以上都是身体语言进行的交流，了解身体语言，不仅使你能很好的表现自己，更能让你更好的了解别人的想法。
2、学会倾听
社交智商最高的人不是说话最多的人，而是倾听最多的人，因为我们有两个耳朵，却只有一张嘴巴。
3、建立关系网-名片
人际关系网的作用大家都知道，接到名片后怎么处理这个是门很高深的学问，名片不仅仅是名片，当你和陌生人交谈互换名片后，你应当将谈话中的重要内容记在名片上，比如，生日，对方小孩的生日，年龄，小孩的年级等等。
4、如何在群体中脱颖而出
首先你要有你是这群人中的领袖的想法，这是关键。其次你可以找那些不适应这种场合的人下手，先与他们交流，这样的交流至少可以让你放松一下。等到你要召集人的时候，他们也会是你的拥护者。
社交能力的重要性
1、人际交往影响大学生的情绪和情感变化。
年轻的大学时代，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。
2、人际交往影响大学生的精神生活。
大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。
上面就是关于如何提高社交能力的方法的，也是从锻炼中不断提高自己的能力的，善于倾听别人的，建立好关系网的，善于在大众之中脱颖而出的，社交能力对于生活有一定的影响的尤其是在大学阶段的`，上大学必须是学会和同学之间相处的。
社交能力差不会说话怎么办3
社交能力源于父母的榜样力量
近些年来，大部分中国家庭只育有一个孩子，这唯一的孩子从降生那一天起就被无所不能的成年人团团围住，所有的事情都有人替他操办，他唯一的任务就是做一个乖孩子，给他身边的成年人带来欢乐。
人类是群居动物，无论独生子女如何娇宠，都无法避免走出家门，与其他人打交道。这个时候，家长的焦虑往往成倍增加，因为父母们突然发现，这个肉嘟嘟的小宝贝，居然不懂社交礼仪！他不肯跟小朋友分享，还伸手打人；他不肯跟邻居朋友打招呼，拒绝叫人、问好；他认生、害羞、怯懦、自私、没有礼貌……
很多时候，我们成年人往往误解了孩子的世界。儿童的社交能力并非意味着他必须彬彬有礼、见谁叫谁、谦让合作、没有冲突，儿童社交能力的发展也不是一蹴而就，我们教给他，他就会了，一劳永逸了。儿童的社交能力是在不断地体验和练习中逐渐开发的。无论成人还是儿童，社交能力的基本功就是认可他人存在、体会他人情绪、接纳他人行为，这些都需要我们积累大量的经验才能练就。
面对孩子之间的冲突，家长们往往备感头痛。因为我们从小到大都被灌输了这样一个理念：冲突是坏事情。我们没有建立起良好的心理疆界，一旦起冲突，就意味着关系破裂，所以我们一向避免冲突、压制冲突。因此我们也难以接受孩子之间发生冲突，难以克制自己一个箭步冲上前，替孩子解决矛盾的冲动。
在这里，我们不妨向动物学习学习。小狮子打打闹闹的时候，狮子妈妈和爸爸都懒懒地躺在一边，不理不管不干涉。因为它们知道，如果自己以成年的力量替孩子们解决矛盾，虽然能够取得一时的和平与宁静，却阻挠了幼狮生存技巧的开发进程。打闹是在为幼狮成年做准备。
培养孩子的社交能力，并非把他推给“社会”就行了；不干涉孩子之间的冲突，也并非意味着我们袖手旁观，毫无作为。孩子的社会交往活动是从他降生第一天开始的，他的第一任社交对象，就是作为他父母的我们。他与别人的交往模式，都首先在我们这里得到练习，所以，我们怎样跟孩子打交道，孩子就怎样跟别人打交道。我们怎样处理我们与孩子之间的冲突，孩子就怎样处理他与别人之间的冲突。从这个角度看，我们是孩子社交能力的训练师，是他们社交行为的模板。
对于儿童的社交活动，家长们问得最多的问题就是，要不要让孩子学会谦让？别人“欺负”我们家孩子了，我该怎么办？要不要教他打回去？
童年时期，孩子正在建立他的安全感，亲子教育家指出，他需要知道这个世界是善良的、人类是可信的、自己是值得存在的。有了这种坚实的安全感，孩子才有足够的内心力量去迎接生活的挑战。
很多家长这样说：我的孩子太谦和了，别的孩子抢他的玩具还打他，是不是应该教他谁要打你就打回去，谁抢你的玩具你也抢回来，或者干脆站在一旁看着谁抢我孩子的玩具我就上去教训他，甚至教训对方孩子的家长，让孩子知道必须抢打争斗，不教育他这些不行，他将来无法适应这个社会，他谦让别人，别人不谦让他呀！
由于我们社会大环境的一些问题，但凡遭遇孩子社交方面的冲突和矛盾，父母的焦虑和恐惧就跟开水一样滚滚沸腾，家长们生怕孩子眼前吃亏，将来挨欺负。其实这是把成年人内心的担忧和偏颇投射到孩子身上，而孩子所需要的恰恰不是世界的所谓“险恶真相”。
孩子尚处于分辨善和恶的朦胧状态，如果我们教给他一套怀疑一切、锱铢必较的作为，他成年后会怎样对待这个世界呢？谁还敢跟他来往呢？亲子教育家成墨初指出，如果我们给孩子营造一个善良的环境，他成年后会善意地看待这个世界和他人，他会主动去做善良的事情，他会下意识地寻找并且吸引同样善良的人跟他做朋友，而且他会排斥那些不善良的东西。一旦他很清楚“善”是什么，识别“恶”就不那么难了。无论在哪个社会环境里，一个善良、真诚、谦和、友爱、协作的人，都是受欢迎的，成功的概率也很高。
社交能力太差，不懂与人交往技巧，不会说话，怎么办？
1、关注社交本身，不过度纠结自己的表现。
将注意力放在如何才能将自己的想法表达清楚，对方想表达什么这些事情上来，而不是纠结自己的一举一动。
2、不刻意迎合别人。
很多社交不自信的人，会采用讨好别人的方式来逃避问题。这样无非是在压抑真实的自我，让自己越来越觉得社交很累。你是什么样的人就用什么样的方式，只要不伤害冒犯别人、懂得分寸即可，无需伪装自己。
不妨问问自己，希望给别人留下怎样的印象，当你有一个清晰的定位和自我认知，同时知道别人眼中的你是怎样的时候，你的个人印象自然而然的就会走向正面。
3、说话抓重点。
其实性格内向或寡言少语的人，有时候讲话很精练。因为他不说话的时候，是在思考问题。和别人说话的时候，你想让别人做什么？就直接说出来。这在逻辑思维里面，称为“结论先行”。这样的表达会让自己感觉很轻松，别人一听就明白你的观点。
4、态度要诚恳。
内向性格的人，最大的特点外冷内热。内心里很想和别人交流，可表面看起来拒人千里之外，这样就很不利于人际关系的发展。
我见过一些虽然内向、话少、不爱广交朋友的人，但是他们的态度诚恳，说话很能说到点子上，能清楚地交流自己的想法和态度。如果再有一两项专业方面的特长，这样的人在朋友圈，公司或家庭里，有时候比话多爱交际的人更受尊重。
5、坦然接受现实。
自己不善于交际，这并不是太严重的问题，所以没必要太过紧张，甚至总是一副自己不受欢迎的样子，这样不仅对你自己无益，也更不利于你跟人继续深一层的交往。此时应该坦然接受自己的缺点，真诚看待自己，不要给自己过大的心理负担。
6、多培养自己的兴趣爱好。
正所谓能玩在一起自然就会有话可说，例如大学生的玩游戏圈子，出社会之后的运动圈子，兴趣爱好多了，志同道合的人也会渐渐多起来。
社交能力差，口才能力差，不会说话怎么办？
不懂阿谀奉承的讨好。没有三寸不烂的口才。所以感觉自己不如别人。 其实社交不全靠嘴说，很多时候是需要行动的。
不傻不捏吧。只不过与人交流时，语言不够丰富。没有别人会说话，产生了自卑的心理。
如果换个角度来讲，你还是有一定的优势。比如多听能了解别人的意图，少说，能避免言多语失的毛病。还有社交并不全靠口才，很多时候还需实际行动。这种情况的人在生活当中有很多。比如我有一朋友就是这样。
生活中与我这位朋友交流很费力。一件事情你跟他讲，对措时，很多时他的回答都是应该是吧，可能吧。很少发表自己的见解。但是人不傻，在他认为对的事情，他就会去做。所以大家对他还是认可的。
少说话或不说话，不代表人傻。遇到事情，会用实际行动去做。
能说会唠的人。听他说的头头是道。可他不付诸于行动，时间久了大家也不会有人喜欢他的。会认为他虚头巴脑。不切实际。
多做实事儿，少说废话。社交当中是会被广泛欢迎的。因为社交就是为了日常生活当中的各种事情。只有事情解决了，社交方法才算成功。
不会说话不可怕。能听懂别人的意思。用行动来证明自己的能力。这就是最实际的。认真干事儿的人是会喜欢你这种人的。这就比顺情说好话的人强，会有人缘的。
性格决定命运！如果不改变性格，就难以主宰自己的命运！我相信社交能力差、口才能力差的人并非天生输人一等，但性格上的壁垒确实会导致自己在谋求发展的道路中与机会擦肩而过，没有谁生来就是一副交际能手的样子，或八面玲珑能说会道！关键点在于：你是否肯突破自己的性格桎梏去做出一些改变！比如销售就是最能让人快速改变和突破自己性格壁垒的最好方式，销售意味着“主动出击”，“主动打破边界”，这其中既需要你集中精力去挖掘客户的需求，锻炼了你的组织能力和逻辑思维能力，也慢慢打开你交际上的恐慌和不自然，学会找到适用于自己的方法来破冰，这就是职业选择改变性格从而改变命运的最好例子，没有什么事是一蹴而就不需要付出精力就能坐享其成的，你所感受的痛苦恰恰是能成就你的地方！
1,增加信心，从各方面提高自己的能力
2，多主动与朋友联系，
3，向那些人际交往手段高明的朋友学习，多和他们在一起，然后耳濡目染，建立广阔的人际圈
4，对每个人都真诚相待，把他们当成亲近的人，，就不会觉得不舒服
5，最最重要的是，记住，每个人都有缺点，没有十全十美的人，相信别人的包容力，敢于交流，敢于说话，不要怕说错，说不好。
6，每个人在内心深处都有一颗渴望真情的心，只要真诚的，赞同，和理解与倾听，大家都会喜欢你，所以，请相信自己
7，不要怕表面的被拒绝和被排斥，因为人都是有保护层的，只要努力，靠近，你会成为最受欢迎的人。
8，无论年龄还是地位的悬殊，人和人都差不多，所以千万不要害怕地位高的老人什么的，他们其实也许有着更为纯真的内心。
希望你能早日克服困难，拥抱生活。
没有人天生就是外交家、演说家。
在学校，刚走上教师岗位的老师，上课时语言也不流畅，讲课时，时常停顿，甚至忘了下边该说什么，可是经过几个月教学后，他们讲课时，不再羞涩，神情自若诺诺大方，语言流畅，妙语连珠。
在工厂，新上任的管理干部，在班前训话时，不知道说什么，可是半年以后他们站在人前，语言流利，滔滔不绝，一讲就是一二十分钟。
在 社会 ，有许多培训机构，诸如陈安之成功学培训，你看他没有任何讲稿，被一群护卫，前呼后拥着走上讲台，两手空空，但是讲起课来，妙趣横生，博得台下阵阵掌声。你可曾知道，为了这水平，他开始的时候，每天在家里对着镜子演练3~8小时，从语言、表情、动作进行演练， 加之在全国各大省会城市、富裕城市马不停蹄的巡回举办演讲会，锻炼出来的。
想吃什么，就做什么吃，缺什么就 补什么，勤能补拙是良训，一份辛苦一份甜。只要你坚持学习，天天练习，多参加 社会 活动，多与人交往 ，向他人学习、勤思考、多锻炼，就会 不断提高，任何自己技能方面的不足都可以改善。
锻炼，首先过心理关，俗语，不能因为大狗在，小狗就不叫了，做自己的事，让别人说去吧。其次进行有意识的锻炼，言简意赅，不必养成口若悬河的样子，表达能力是逐渐变强的。另外，顺从本心，遵循自然表达方式，不模仿别人。多接触外界和事物，工作压力是锻炼的动力和最好的媒介。顺便说一句，年轻时，我也是有前述的缺陷，参加工作后，接触各阶层人多了，心理逐渐强大，学习工作压力之下，能坦然面对一切事物和各色人员，逐渐克服了这些不足。
你要是想口才好，可以先找一下简单交流的行业，循序渐进，比如说从服务员开始，餐厅的服务员每天要接待很多人，各行各业的人都有，您干个一年基本上就差不多了，然后再去干销售，面销或者是电销，都是锻炼口才的，当然，你一开始也可以干这些，但就怕你干不下来，最后更自闭不说话了。毕竟心急吃不了热豆腐，一步一步来是最好的，你要是急于求成，你甚至可以到公交上，地铁里大声朗诵，养成厚脸皮，也锻炼你的口才，口才什么的，你要是不想去当服务员，你去做网络销售也可以，在网络上可以先练练，剩下的就是脸皮厚，把心里话说出来了
首先不要自卑。要相信“天生我材必有用”。世界很大，容得下各种性格的人，也需要各式各样的人相互协作，才能成就大事。
其次要发挥所长。一般而言，能言善辩、口若悬河之人，往往不善深谋远虑；而不爱交际、笨口拙舌者，多半都心思细腻，毅力非凡。你要做的就是找准定位、展示强项。
最后要相信有伯乐。只要有真才实学并真心付出，是金子总会发光的。熠熠发光的“金子”总会得到有缘人赏识和重用的。
多看书，丰富一下自己，满腹经伦方能出口成章！
建议双管齐下，口才不是天生的，是可以经过后天训练出来的。只要有决心、有恒心，并且讲口才融入到日常生活中去，成为生活的一部分，最终一定可以成功。以下我是个人的经历，供参考！
一、理论知识
1、专业知识。找一本经典的《演讲与口才》的教材反复钻研，学习任何东西，理论是基础。
2、博览群书。单单靠演讲的专业知识是远远不够的，演讲要生动吸引人、能信手拈来、引经据典，博览群书是基础条件的。需要把边缘的知识都了解，并且能转化成自己的语言来描述。这个不能急，只能日积月累才行。平时可以多听网络有声读物，开车时，坐地铁时，都可以听喜马拉雅、荔枝等平台的各种知识。不能等书到用时方恨少。
