想学心理学应该从哪里开始(想学心理学应该从哪里开始学好)

想学心理学应该从哪里开始?

如果只是单纯想猎奇，想了解一些心理学方面的相关知识的话，其实并不复杂，可以看一些和心理学相关的影视作品。

自学途径：充分利用互联网可获得的学习资料和资源，循序渐进安排学习计划

在这样一个各类学习资源极大丰富的时代，只要有时间、只要想学，基本上可以学会绝大多数不需要太多天赋才能学会的东西。

关于心理学，如果不是想要成为一名职业心理咨询师，只是兴趣或者想要解决自身存在的一些并不是很严重的心理问题，通过自学途径，是完全没有太大问题的。

而自学具体如何安排，个人则认为可以先通过一些途径入门，入门之后，我们就会知道自己接下来应该学什么、想要学什么，还有哪些方面是需要以后继续学的，就打开了整个学习的通路。

系统的学院派学习途径：报读一个心理学专业的在职研究生，根据学校的教学计划系统学习

如果要将一门学问学到比较专业的程度，系统性地把这门学问核心涉及到的部分和内容都有一个大致掌握，是最基本的要求。

而在这一点做得比较好的，其实就是各高校对某一专业整体的学习课程安排。

因此，如果对自己的自学能力没有那么自信，同时还希望自学能够给自己带来一些可以在职场中通行的能力证明，那么报读一个心理学相关专业的在职研究生，会是很多已经毕业参加工作的职场人学习心理学的一个最佳途径。

以实践为主的学习途径：报考心理咨询师考试，并参加培训

虽然心理学有很多分支，但最直接的对心理学相关理论和知识的应用，最主要的还是集中在心理治疗上面，也就是很多人向往和想要从事的心理咨询师的职业。

如果你对心理学的学习兴趣和目标是将来想要走上心理咨询师的道路，那么报考心理咨询师并通过对应课程的学习、完成要求的实践任务，最终拿到心理咨询师的证书，就是第一步。

而如果想要从此以后就将心理咨询师作为自己的职业和事业，则需要在拿到证书之后，持续不断地学习心理学的理论知识、咨询技巧、学习前辈们的心得笔记，同时还要抓住一切机会进行实践锻炼，才能最终成为一名专业能力过硬的心理咨询师。

想学习心理学，怎么开始

01

从自己最感兴趣的心理学问题或者书籍着手，循着兴趣或问题慢慢深入

开始对一门学问感兴趣，总是会有一个契机。

这个契机可能是个人的一些遭遇，让自己意识到自己产生了一些心理方面的问题，想要寻求解决之道；

也可能是因为一个很偶然的机会，发现了心理学的美妙和神奇之处，非常想要进一步了解。

无论是哪一种，其实我们都可以循着自己的问题或者是引起我们兴趣的东西，开始进一步探索。

我自己最初开始对心理学产生兴趣，其实是源自一本非常畅销的身心灵成长方面的书籍，很多人可能也看过，它就是张德芬的《遇见未知的自己》。

严格意义上来说，这实在不能算是一本真正的心理学书籍，但这丝毫不影响它对我产生的巨大影响：

一方面，在这本书里我发现了自己身上存在的一些从来没有意识到过的心理创伤，并从中获得了一些疗愈、觉察和勇气，这让我产生了从未有过的力量感。这是它解决了我自己的一些问题；

另一方面，它让我惊叹于一直未被我关注过的心理学的世界原来这么浩瀚博大，有一种推开了一个新世界的大门的惊喜感，让我对心理学产生了浓厚的兴趣。

之后，我对心理学的所有学习和探究，都从这本书开始。

02

从关注一些知名心理学家的自媒体账号开始，先从碎片化的点滴知识开始学起，再逐渐学习更精深和系统的内容

对于爱学习的人来说，这是一个最好的时代。

只要我们愿意，就一定能够找到大量免费的学习资源学习，还能够非常近距离地关注我们喜欢的老师、前辈和大师，随时随地通过他们发表在社交平台上的的只言片语进行学习。

很多知名的心理学家诸如武志红、李玫瑾、杨凤池等，都是在各社交媒体上比较活跃的，经常会就热门事件或者自己的所思所想发表专业上的见解，这都是我们通往一个更深的知识体系的入口和指引。

我想学心理学，但是不知道怎么入门，应该从哪里开始

1、《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》

作者：C·R·斯奈德 沙恩·洛佩斯

推荐关键词：全面、综合、权威

如果你想快速了解一个领域的全貌，读一本该领域思想史或教材是一个不错的选择。这本书就是必读书目。该书是积极心理学领域第一本综合性的教科书，也是迄今为止国内第一本最具权威性、最全面的积极心理学著作。

作者之一斯奈德是积极心理学的开创者之一，他与本书另一位作者沙恩洛佩斯合著的《积极心理学手册》奠定了积极心理学的学科地位。50多个案例故事，以及“个人小实验”和“生活提升策略”两个专栏帮助读者将积极心理学付诸实践，发展个人优势、增进幸福感和建立丰盛的人际关系。考察文化对于积极心理学的影响，首次系统论述积极心理学的中国传统文化根源，这在积极心理学著作中独一无二的。

当代版税收入最高的心理学家、《社会心理学》作者戴维·迈尔斯特别推荐。清华大学心理学系主任、中国国际积极心理学大会主席彭凯平教授作序推荐。

相关推荐：《积极心理学》[美]克里斯托弗·彼得森 著；《积极心理学：关于幸福和人类优势的科学》[爱尔兰]卡尔 著。

2、《哈佛幸福课》

作者：泰勒·本-沙哈尔

推荐关键词：专业，系统，全面，现代化

这是一本极具思想启迪与人生励志意义的生活教科书。该书浓缩了泰勒博士幸福课程的思想精华。全书从生活的富足为什么不能带来幸福这一实际出发，以讲授课程的方式对幸福的含义、幸福的感受、幸福的寻找、幸福的实现等关于幸福的话题，做了多角度、多维度的剖析，并介绍了中外现实生活中的众多案例。

在世界著名高等学府哈佛大学，排名第一的课程，不是时鬓的经济学课程，也不是实用的法律课程，而是泰勒博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学"最受欢迎的讲师"，他的幸福课引起了前所未有的轰动。幸福课受到美国及其他国家主流媒体的关注与报道：美国CNN电视台、英国BBC电视台，美国《波士顿环球报》、《纽约邮报》、《纽约时报》、《福克斯新闻》，英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。

3、《真实的幸福》 《持续的幸福》

作者：马丁·塞利格曼

推荐关键词：入门、专业、生动

这两本书是积极心理学之父马丁·塞利格曼最具影响力的作品。如果你希望让自己过得更加幸福，它们一定会给你带来启发。

马丁·塞利格曼，从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

在幸福1.0理论中，塞利格曼提出追求幸福的三个层次：积极情绪、投入、意义。

第一层次是通过促进积极情绪，享受“愉悦的人生”。

第二个层次是追求一种能够全身心沉浸于生活的状态，进入“投入的人生”。

第三个层次是找到并归属于个人自身的事物并为之奋斗，追寻有意义的人生。这个阶段的幸福理论的核心是：生活满意度。

到幸福2.0理论中，塞利格曼认为，幸福元素由五个构成：积极情绪、投入、意义、成就和人际关系。这五个因素都是可测量的独立元素，每个元素都能促进幸福。虽然每个元素都是一些人的终极追求，但每个元素并不能单独定义幸福。这个阶段幸福理论已不再是主观的幸福感，也包括了含有客观成分的成就、关系、投入、意义。每个人都有通往自己幸福的方式。

相关推荐：作者其他书目，《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》

4、《象与骑象人》

作者：乔纳森·海特

推荐关键词：独特、生动、深刻

《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。

乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量引用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。

乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

5、《接纳不完美的自己》

作者：黛比·福特

推荐关键词：改变、实践性

黛比·福特，全美第一名的畅销书作家，她在28岁以前过着放纵的生活。嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量，从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己，该是美国图书排行榜上第一名的畅销书。

每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。

有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。