零基础学舞蹈怎么开始(如何零基础学舞蹈)

http://www.itjxue.com  2023-02-14 11:50  来源:未知  点击次数: 

零基础学舞蹈怎么自学

零基础自学舞蹈的方法有很多,就拿街舞来举例。

体能的练习:俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐/站体前屈等;平衡的练习:倒立;柔韧的练习:拉韧带、开肩等;基础律动:音乐,updown等。

想要跳街舞,首先我们需要每一天把我们的身体活动起来,让我们的肌肉都可以得到放松,这样,我们才能有更好的柔韧性,在学校的时候,可以去操场跑跑步,坐一下拉伸,从锻炼自己的柔韧性开始。

新手学街舞首先要知道街舞分为很多种类,目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、House、Jazz、Raggae、Punking、Krump、Locking等等,但无论是哪个舞种都需要对舞蹈的热爱和坚持的恒心,年龄、高矮胖瘦那些都不是太大问题。

零基础学舞蹈先学什么舞种

零基础学舞蹈建议先学:中国舞,中国舞就是中国古典舞,中国舞包括,形体训练,体能训练,软度,力度,重心,平衡,协调性,灵活性的多种训练模式。

舞蹈分为四个阶段:启蒙期,进阶期,强化期,稳定期四个阶段。

从阶段性的划分拉看,启蒙期就是最关键的,从一开始的学习,到后期的稳定都是需要启蒙期的奠定,没有启蒙期的基础,后面的每个阶段是无法进行的,所以从启蒙期应该先从什么舞种开始学习呢?建议首选中国舞。

中国舞就是中国古典舞,中国舞包括,形体训练,体能训练,软度,力度,重心,平衡,协调性,灵活性的多种训练模式,中国舞跟瑜伽想融合,形成强大的中国舞,中国舞的任性控制力就是特点,先学好中国舞的基本功,再去学习其他的舞蹈也就轻松很多,便捷很多。

中国舞与其他舞种不同就是基本功要求非常的高,基本功的训练也非常的多,中国舞的训练有助于孩子的生长发育,基本功的训练决定了身体部位的软开度才能展现出来,,启蒙期的舞者,打好基础,首选中国舞有助于帮助舞者养成一个完成的系统认知,能够全面的发展舞者的基础训练体系。

初学舞蹈要先学什么

1、学会和习惯数八拍

舞蹈动作编排有规律,有重复,每组动作几八拍,转换动作在哪一拍上都很明确,所以要学会和习惯数八拍,老师在教学的时候会明确告诉这组动作有几八拍,变动作时在哪拍变。

2、记动作,先从步伐和移动方位开始

新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子,老师示范的时候给老师数,自己模仿的时候给自己数,但是要心里默数)。如果步伐和移动方位记得不牢靠,不明确,舞蹈表演起来就没有气魄。

3、要记手位姿态

手位姿态完全是为步伐服务的,就是不学手位姿态,移动步伐的时候,手臂也会随行就市的摆动。所以,不必要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上,等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。

扩展资料:

学习舞蹈的禁忌

1、耐性不足

舞蹈不是一天两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的。

2、忽视音乐节奏

有的人往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,因此要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。

3、急于求成

在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作以后要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进。

4、眼高手底

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧与剧目,但是那些东西都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。

零基础要怎么学舞蹈

零基础学舞蹈,不知道学什么,不知道该怎么学习,处于迷茫期的你,不要纠结如何学习了,这就是零基础学习舞蹈的福利,零基础学舞蹈可以从这6点开始,你可以好好从头还是学习。

(1)从最基础开始:刚开始学舞蹈从最基础的舞蹈动作开始学习,反反复复的练习,熟悉再熟悉,必须不断的学习,有基础后就可以不断的钻研更高难度的学习。

(2)需要科学的学习方法:舞蹈需要基本功,而舞蹈的基本功是需要有科学的训练时间和正确的方式,并且必要根据自身的条件做出更科学的训练方法。

(3)不停止练习:不用不练就会忘,舞蹈需要长时间不断的练习,几乎所有的舞者每天都在反复的练习,这就是舞蹈长期的一个过程。

(4)理解音乐:舞蹈中每一个动作都离不开音乐,了解音乐就是为了更好的表达舞蹈的动作,节奏、韵律和旋律,可以帮助做好更完美的动作。

(5)记录你的舞蹈,不论是练习还是比赛的过程中,都可以记录下来,看自己如何一步一步的改变,这样就能很清楚发现自己的坏习惯,并且快速纠正。

(6)参加舞蹈比赛:参加舞蹈比赛总是有利无害的,不仅仅锻炼了自己,还知道别人的长处和自己的短处,培养竞争意识,找到差距、不足,促进学习。

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(责任编辑:IT教学网)

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