苹果健身怎么开始运动(苹果 健身 设置)

苹果14健身怎么用

打开“健身” App。苹果14健身时，打开“健身” App就行了。iPhone14，是苹果推出的智能手机，该机型采用刘海屏设计，共有5种潮流配色，产品搭载运动模式，配备5核图形处理器的A15仿生芯片。

苹果手机怎么打卡锻炼身体

苹果手机可以用自带的健康软件进行打卡，也可以用第三方软件进行打卡，具体打卡方式如下：

1、在苹果手机里，有一个健康的软件。运动时打开该软件就可以收集各种有关健康的数据，如走路的步数，走路的距离，活动时消耗的卡路里等。可以进行锻炼方式打卡。

2、第三方运动软件比较多，可以选一个功能健全，使用方便的健身软件。每次运动时打开该软件进行打卡即可。

苹果健身app怎么用

方法如下：

工具：iPhone 8。

操作系统：iOS 14.4.1。

设置6.2.0。

1、首先请打开iPhone主屏上的“设置”应用。

2、在设置列表里，找到“隐私”一栏，点击进入。

3、在隐私列表里点击“运动与健身”一栏，点击打开。

4、在列表中可以看到有“健康”一栏的开关选项，即为控制是否要让iPhone自动记录我们的运动数据。

如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

　你好，Apple Watch的运动健身功能使用步骤如下：

记录每日健身活动

apple watch上的“健身活动”应用 健身活动图标

全天候记录您的运动状况，协助并鼓励您达成健身目标。这款应用记录您的站立、活动频率，以及进行了多少分钟的运动，并向您提供简洁却强大的每日健身活动圆环。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼，每天完美画圈。iPhone

上的“健身活动”应用则长期记录您的全部健身活动。

警告：apple watch、心率感应器及apple

watch各款应用均非医疗设备，仅作健身之用。有关安全地使用健身应用的重要信息，请参阅重要安全性信息。

开始使用： 初次在apple watch上打开“健身活动”应用 健身活动图标

时，请向左轻扫，了解“活动”、“锻炼”和“站立”的有关说明，然后轻按“开始使用”。轻按“性别”、“年龄”、“体重”以及“身高”，输入必填信息，然后旋转

Digital Crown 表冠进行设定并轻按“继续”。最后，轻按“开始活动”。

　在“健身活动”应用中，您可以设定 3 个每日健身目标： 站立、活动和锻炼。

注：您还可以在 iPhone 上的apple watch应用中输入生日、性别、身高以及体重。在apple

watch应用中，轻按“我的手表”，然后轻按“健康”。

查看进度： 在表盘视图下，先向上轻扫，然后轻扫至“健身活动”快捷视图来随时查看您的健身表现。轻按快捷视图来打开“健身活动”应用

健身活动图标，然后轻扫来查看单个健身活动。“活动”圆环显示您活动时燃烧的卡路里。“锻炼”圆环显示您进行了多长时间具有一定强度的健身运动。“站立”圆环显示您一天内每小时至少站立一分钟的次数。向上轻扫一项健身活动或者旋转

Digital Crown 表冠以图形方式查看您的进度。

健身进度在“健身活动”快捷视图中显示为圆环或图形。

圆环部分出现重合表明您超额完成了目标。如果打开了成就奖章功能，请密切关注该功能。

在“健身活动”快捷视图中，彩色的圆环标示在您每日“活动”、“锻炼”和“站立”目标方面所取得的进展。

查看您的健身活动历史记录和取得的所有成就： 在 iPhone

上打开“健身活动”应用，然后轻按日历中的某一天来查看以当天为节点的信息。您会看到“活动”、“锻炼”和“站立”信息以及步数和距离。

调整您的目标： 在apple watch上打开“健身活动”应用

健身活动图标，然后用力按压屏幕直到看到提示您更改“活动”目标。

在“健身活动”应用中，按压屏幕来更改每日的“活动”目标。

每周一，您都会收到上周成就的通知，这时您可以调整接下来一周中每日的“活动”目标。apple watch会根据之前的表现建议目标。

管理健身活动通知： 适时提醒有助于达成目标。apple

watch可以助您了解达成健身目标的进度是否正常，或是稍有落后。它甚至可以提醒您，您坐太久了。若要选择您希望看到的提醒事项和提醒，请在 iPhone

上打开apple watch应用，轻按“我的手表”，然后轻按“健身活动”。