免费的自律软件(免费的自律软件有哪些)

小手不熬夜是什么软件

帮助自律软件。小手不熬夜是一款让用户变得更自律的软件神器，极简自律一款简单好用的自律打卡助手，可以用它来制定自己的睡眠计划，只要坚持下去你就能养成一个好习惯。小手不熬夜可以在线建立个人计划，可以随时在这里添加自律打卡任务，是一款帮助自律软件，每天完成任务之后就可以打卡，养成好的习惯。平台中包含了很多的自律打卡任务，可以自己添加任务，想要养成的习惯都可以通过打卡任务来实现，迎接自律的人生。

学生自律打卡软件app有哪些？

自律打卡的软件app有如下：

1、Timing

Timing是一个有众多爱学习的小伙伴聚集的一个app，在这个app里我们可以结识道友，比如考研，考证。互相监督，互相鼓励的学习，让学习不再孤单，还有自习室功能，大家一起开着视频连着麦学习。

2、中国大学慕课

中国大学mooc拥有95%的985高校入驻，60%以上的国家精品课程，免费提供985高校课程，其中有计算机，心理学，法学，外语，文学历史，经济管理等等优秀的课程。

3、番茄TODO

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。它指的是在完成一件待办项时，每专注25分钟，休息5分钟，如此循环，每四个番茄钟，多休息一会儿。在完成一个番茄钟的25分钟内，不可打断，如果打断则作废。

4、时记

时记是一款时间管理助手，它可以帮你制定短期、中期、长期的计划，养成一些优秀的习惯，还可以设置个性化的提醒，治愈你的拖延症，帮助你记录每天的时间开支。

5、todo清单

这款APP操作逻辑简单，界面设计简洁大方，具有自律 、 日程规划 、 时间管理等多项功能。

6、森林Forest

Forest 的设计理念是：“保持专注，拒当低头族”自从手机普及之后，当人们在专心工作时，一个手机提醒声就会让你忍不住去查看，而且会让工作效率大大降低。而Forest刚好可以让你保持专注下去。

自律软件推荐学生党

1、氢刻

氢刻是一款卡片式学习工具软件！也可以称之为辅助学习、高效复习、背书神器等等，有网页版、iOS和安卓。界面非常简洁，没有多余的设计，也不用担心有广告。它是用卡片的方式记录你每天需要完成的学习内容，也可以记录其他的一些内容，比如读书笔记、书单等等。还能生成统计数据。

2、须臾

须臾这款软件刻意帮助用户规划和追踪在某一件事情上投入的时间，比如：口语练习、ppt技能练习等等。通过这款软件，可以看到自己在某件事情上花费的时长，也会透过时间看到自己的成长。

3、滴答清单

滴答清单是一款任务管理清单，使用滴答清单，可以制定每天的学习任务，完成后画上对勾。滴答清单还有一个习惯打卡的模块，包括生活、健康、运动和心态，我们也可以自定义添加，比如每天阅读1小时，坚持30天，真的不要小看每天一点点的进步！

7款好用APP推荐，助力你的自律人生

工欲善其事，必先利其器。推荐大家7款好用的手机应用工具，助你更好的实现自律的人生。

1、极简待办

这款APP是我第一个想到要推荐给你的，你可以把它理解成一个随手记待办清单，界面简洁大方，没有过多复杂的内容，里面有使用教程，很容易上手。之所以推荐它，是因为我们的生活节奏越来越快，每天需要处理大大小小很多事物，单纯靠脑袋记，不仅增加了记忆负担，而且有时候还是会忘掉一些重要的事情。用了极简待办，当接到某个任务时或者想到要做某件事情，立即把它记下来，待你抽出时间处理完它，轻松划去这一事项，非常便捷。

2、Forest

? 这款APP的功能类似于你熟知的番茄钟，是一款帮助你专注做事的应用工具。Forest是森林的意思，当你完成一次25分钟的专注时间，你的专属森林中会种上一棵树，如果在这25分钟内，你拿起手机做任何事情，这棵树都会瞬间枯死，你专注的时间越久，获得的金币越多，最后可以兑换成一颗真树苗种在沙漠中，类似于支付宝里面的“蚂蚁森林”。让你养成专注做事习惯的同时，还能为环保事业献上绵薄之力，我觉得这是一款非常实用且有意义的APP。

3、咕咚

咕咚，一款运动健身的APP，目前这一类APP有很多，比如悦跑圈、KEEP等等，我之所以推荐这一款，是因为当你用它来跑步时，会有同步的视频教学来教你科学的跑前热身、跑后拉伸训练。对于想跑步又怕腿会变粗的小伙伴来说，这款APP你值得拥有。希望你和我一样，爱上跑步。

4、微信读书

这是一款微信旗下的关于阅读的手机应用，里面有很多优质的图书，图书分类做的很好，你很容易找到你想看的书籍，而且你可以为你读的书写心得、书评，还可以看到你的微信好友在看什么书，以及他们写的读书心得。

5、得到

这是一款我经常在上下班开车时使用的APP，由逻辑思维团队打造，里面的音频内容优质，推荐大家去听里面的“每天听本书”栏目。

6、印象笔记

这是一款知识管理类APP，功能强大。你平时工作和生活中需要记录的内容都可以存储在此，可谓是一站式资料管理软件。你可以把一些重要的备忘信息、读书心得、目标规划、梦想清单、写作素材、图片资料、看过的优质文章等等分类记录在里面，打造你自己的个人知识管理系统 。你可以分类新建笔记本，类似于电脑上的文件夹，在笔记本内可以新建多个笔记，类似于电脑文件夹中的word、excel、PPT、图片等文档资料。

7、

最后要向你推荐的就是你正在使用的这款优质内容创作和阅读平台--，在这里你可以阅读优质的文章，也可以开始你自己的创作，将你的经验、知识分享给更多的人。

我是朱小伍，如果你喜欢我的文章，欢迎关注，我们一起进步。

自律app排行榜前十名

1、小睡眠

每天都计划早睡，每次都是凌晨才放下手机。为什么我们总不能遵守计划，可能是缺少一些约定的仪式感。小睡眠APP，可以给你一个催眠小暗示，让你拥有早睡早起的好习惯。

2、种子习惯

在种子习惯，有人尝试去培养健康的生活习惯，也有人坚持戒掉坏习惯。在种子习惯，每个人坚持的缘由各有不同，但相同的是，这里的每个人永远都不是一个人在战斗！

3、心潮

心潮是一个可以帮你摆脱拖延症和低效率的APP。不仅可以培养你的专注力，还可以放松减压，是一款养成好习惯的顶级助手。

4、微习惯

“微习惯”是一款运行在iOS、Android平台上的免费生活效率类应用软件。没有改不了的坏习惯，只有努力养成的好习惯！让微习惯成为你＂习惯达人＂的必备小帮手！

5、爱今天

爱今天是一款以一万小时天才理论为主导时间管理软件，能够记录你花费在目标上的时间，并自动生成统计图表，量化你的努力，让你知道自己是否是真学霸。

6、完事儿

完事儿能够为你提醒日程活动、帮你养成习惯、督促你完成目标，你也可以在完事儿里记下身边的故事与风景，留下美好的回忆。

7、全民习惯

我们创造习惯、计划和目标，并找到完成这些习惯，计划，目标的技巧，将它呈现在你的面前，缩短你与＂目标＂的距离；全民习惯，助力每一个以自我提升为目标的人。

8、人人习惯

人人习惯致力于提供有效的习惯养成方法。创建习惯，创建属于您的专属习惯，打造个性化服务，让坚持带有属于您的专属烙印。

9、滴答清单

滴答清单是一款记录待办事项、管理日程提醒的效率类应用。滴答清单是你管理日常生活、提高工作效率、养成良好习惯的得力助手。

10、iHabit

一个人很容易养成坏习惯，坏习惯一旦养成就很难改掉。相反，好习惯不容易养成。那么如何养成一个好习惯呢，那么就是选择iHabit，习惯养成好帮手。